Quanto tempo uma pessoa Fique na dieta alcalina Ácido

? A dieta alcalina Ácido é uma criação do Dr. Robert O. Young. A dieta é baseada em suas teorias sobre a manutenção adequada dos níveis de pH normal do sangue . Young argumenta que os resultados da doença não de fontes externas , mas sim de falha interna para manter adequadamente o corpo. A dieta alcalina de ácido não deve ser visto como um programa de perda de peso . Em vez disso, é uma dieta voltada para a criação de um estilo de vida saudável permanente. O Programa

O ácido dieta alcalina é baseado na idéia de controlar o nível de pH no organismo , ou melhor, se esforçando para manter o nível de pH em níveis normais. Antes isto pode ser feito , é necessário que uma pessoa saber o seu nível de pH actual . A tira de teste de pH simples comprado na maioria das farmácias barata pode dizer a uma pessoa o que seu nível de pH atual.

O teste é simples e , dependendo do tipo envolve quer furar o indicador em sua língua ou mergulhando-o na sua urina. A variação normal é entre 6,0-6,5 de manhã e 6,5-7,0 à noite. Abaixo ou acima disso e sangue de uma pessoa está fora de equilíbrio . A maioria das pessoas , se eles estão fora de equilíbrio , vai achar que eles são muito ácidas . Realizar este teste duas vezes por semana irá ajudar a compreender como a sua dieta está a afectar os seus níveis de pH.

Quando uma pessoa está ciente de como seu estilo de vida está afetando seu nível de pH , ele precisa entender como escolhas alimentares individuais afetam nível de pH . Mais uma vez, uma pessoa vai usar a tira de teste do pH. Desta vez, o teste será realizado , uma hora antes do jantar e , em seguida, novamente duas horas depois do jantar . Ao fazer isso, uma pessoa pode controlar a forma como diferentes alimentos estão mudando o pH .

Uma pessoa agora deve começar a ajustar sua dieta para melhor normalizar seu nível de pH ao longo do dia . Para a maioria das pessoas , isto implicará incorporar mais frutas, verduras e proteínas saudáveis (como ovos, leite e iogurte ) em sua dieta. Ela também iria tentar comer menos proteínas animais , legumes, grãos , nozes e grãos uma vez que estes tendem a aumentar o teor de ácido do sangue. Idealmente, isso envolve a manutenção de uma dieta que é de 80/20 alimentos alcalinos para alimentos ácidos. No entanto, uma pessoa não deve ficar com essa idéia como lei, mas em vez disso monitorar seu corpo regularmente para entender como os alimentos que ele come o afeta .

Constantemente a manutenção de um nível de pH adequado , a pessoa deve viver uma vida mais saudável , têm menos doença, sentem menos fadiga, têm maior resistência física e melhor saúde mental.

Considerações

idéias de jovens nunca foram colocados para estudo científico . A dieta é baseada em suas idéias, mas nenhum trabalho científico já foi realizada para validar as reivindicações feitas em sua literatura. Além disso, ele tem em várias vezes processos judiciais enfrentados lidar com alegações de que ele tem feito sem fornecer provas.