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Entendendo Níveis Saudáveis de Açúcar no Sangue: Guia Completo

Açúcar no sangue é o açúcar ou glicose encontrado no sangue, e é a principal fonte de energia do corpo. Níveis de açúcar no sangue ou glicose, medidos em miligramas (mg) ou decilitros (dL), mostram quanto açúcar há no sangue. Diabéticos devem monitorar seus níveis de açúcar no sangue regularmente.

Função

Determinar sua faixa saudável de açúcar no sangue é crucial para manter sua saúde quando você tem diabetes. Aqueles que têm diabetes usam medidores de glicose no sangue em casa e em movimento para verificar seu açúcar no sangue e trabalhar com seu médico para encontrar sua faixa alvo de açúcar no sangue.

Considerações

Tanto a International Diabetes Federation quanto a American Association of Clinical Endocrinologists recomendam alvo de 140 mg/dL de açúcar no sangue pós-refeição. Os National Institutes of Health (NIH) e os Centers for Disease Control (CDC) pedem uma faixa ligeiramente maior, em menos de 170 mg/dL 1 a 2 horas após refeições e 80 a 120 antes das refeições.

Benefícios

Manter seu nível de açúcar no sangue na faixa saudável ajudará você a se sentir melhor a cada dia e reduzirá seu risco de problemas de saúde adicionais causados pelo diabetes.

Prevenção/Solução

Você pode manter seu açúcar no sangue na faixa alvo saudável fazendo escolhas alimentares inteligentes, exercitando-se regularmente e tomando sua medicação.

Aviso

Diabéticos que não mantêm seu açúcar no sangue em uma faixa saudável podem acabar sofrendo de algumas destas complicações: doenças cardíacas, AVC, neuropatias (dano nervoso), doenças oculares, disfunção erétil, feridas na pele, doença renal, dano nervoso no estômago e outros problemas de saúde.

Conexões Famosas

Mary Tyler Moore, Halle Berry e Nick Jonas são celebridades que têm diabetes.