Diferença entre alfa- lipóico e Alfa-linolênico Ácidos

Com nomes semelhantes e às vezes até a mesma sigla - ALA - ácido alfa- lipóico e ácido alfa-linolênico também desempenham papéis importantes na saúde humana. Eles são , no entanto , bastante diferentes . O ácido alfa - lipóico , um antioxidante que neutraliza radicais livres criados quando o corpo transforma alimentos em energia , ocorre em todo o corpo e pode ser sintetizada no interior das células . O ácido alfa -linolênico, um ácido graxo ômega -3 , é mais concentrado nos tecidos cerebrais. Ao contrário de ácido alfa - lipóico , que não pode ser feito pelo corpo humano e deve ser obtido da dieta , tornando-se um ácido gordo essencial . Funções

ácido alfa-lipóico é um antioxidante que - como as vitaminas E e C - elimina os radicais livres para impedi-los de danificar as células . Além de neutralizar os radicais livres , esta molécula recarrega outros antioxidantes , de forma que pode mais uma vez atacar os radicais livres . O ácido alfa -lipóico também trabalha em conjunto com enzimas na mitocôndria - Powerhouses - de células para converter glicose em energia. O ácido alfa - linolénico , por outro lado , desempenha um papel na redução da inflamação no corpo - e doenças relacionadas com o que - . Bem como fazendo parte das membranas celulares
dietética Fonte

o corpo humano produz o ácido alfa- lipóico, mas a molécula também ocorre naturalmente em carnes vermelhas, carnes de órgãos como fígado e levedura , fermento especialmente de cerveja . Ácido alfa- lipóico Suplementar está disponível na forma de cápsulas ou por injeção por um prestador de cuidados de saúde. O ácido alfa -linolênico , no entanto , não pode ser produzida pelo organismo humano, por isso devem ser obtidos na dieta. Linhaça proporcionar a mais alta concentração de ácido alfa - linolénico - tanto como as sementes e o óleo . Outras plantas contêm esta molécula , bem como, incluindo óleos de canola , soja , Perilla e nogueiras .
Doenças e Saúde

ácido alfa-lipóico desempenha um papel na redução dos níveis de açúcar no sangue em pessoas com diabetes, e também pode ajudar com a dor e queimação nos membros - neuropatias periféricas - associado com essa doença. Em animais , esta molécula protege os tecidos cerebrais e nervosas após um acidente vascular cerebral , embora não seja certo que o efeito é o mesmo em pessoas . O ácido alfa -linolênico , como outros ácidos graxos ômega-3 , podem combater doenças cardíacas e pressão alta , e reduzir a inflamação - como a artrite e asma. Ele também pode desempenhar um papel na saúde do cérebro - como a redução da depressão - bem como estar envolvido no crescimento e desenvolvimento
Riscos

Ambos os compostos podem interagir. com prescrição e over- the-counter medicamentos , por isso é importante consultar um médico antes de tomar suplementos. Poucos são os riscos associados com o ácido alfa -lipóico , embora , pois reduz os níveis de glicose no sangue , que podem interagir com a insulina para causar hipoglicemia - um nível perigosamente baixo de glicose no sangue . O ácido alfa -linolênico pode causar aumento de sangramento e pode interagir com medicamentos sanguíneos mais finos. Ele também pode aumentar o risco de câncer de próstata nos homens, e degeneração macular - . Uma doença ocular