Alimentos que fazem o corpo alcalino

O saldo da corrente sanguínea humana pH é um dos mais importantes bioquímicos saldos no corpo humano . Desde que o corpo prefere manter um equilíbrio do pH alcalino , é importante comer uma dieta rica em alimentos alcalinos , como frutas , legumes e grãos . Comer uma dieta rica em alimentos alcalinos também impede a acidose , aumento do ácido no sangue. O equilíbrio do pH

A escala de pH vai de 0 a 14, com 0 a 7 representando alimentos ácidos e 7,1-14 representando alimentos alcalinizantes . O corpo tenta manter um pH de 7,4 por alcalinizantes que depositar ou retirar os minerais dos ossos , fluidos ou tecidos moles . Comer uma dieta rica em alimentos alcalinos vai ajudar o corpo a manter o equilíbrio do pH alcalino.
Classificação

Todos os alimentos são classificados em duas categorias, alcalinizantes ou acidificantes , com base em o efeito do alimento tem sobre o pH da urina , após o consumo . Se um alimento aumenta a acidez da urina após o consumo , é classificado como um alimento ácido. Por outro lado, se um alimento aumenta a alcalinidade da urina após o consumo , é classificado como um alimento alcalinizante . Dentro das duas categorias de alcalina e ácida , os alimentos são então redivided em classificação alto, moderado e baixo com base em como ácido ou como alcalinizantes um alimento é .
Altamente alcalinas Foods

Limões , limões, toranjas , melancias, mamões , aspargos , cebola, sucos de vegetais , salsa, espinafre, brócolis , alho , cevada, azeite e óleo de semente de uva são altamente alcalina .

moderadamente alcalinas Foods

alimentos moderadamente alcalinas incluir frutas secas , melões, uvas , mangas , maçãs, peras , kiwis, quiabo , abóbora, feijão verde , beterraba, aipo , alface, abobrinha e batata-doce.
Foods Low- alcalinas

amaranto, quinoa , painço, lentilhas, arroz selvagem , milho, laranjas, bananas , cerejas, abacaxi , pêssegos, abacaxi, cenouras, tomates , cogumelos , couve, ervilhas , couve-flor , nabos, azeitonas, óleo de canola , açúcar bruto, cocos , castanhas , avelãs , queijos de cabra , soro de leite e produtos de soja são alimentos de baixa alcalinizantes .