Nutrição Informações sobre o mandril da terra

chuck -do-chão é a carne mais popular usado para hambúrgueres e outras necessidades de carne moída . Chuck -do-chão pode ser uma boa fonte de muitos nutrientes , mas também pode ser prejudicial para as pessoas com certas necessidades de saúde. Servindo

Três onças de 80 por cento de carne magra, 20 por cento de gordura combinação chuck terreno constitui uma porção
Fat

One 3 . - onça hambúrguer tem 13 gramas de gordura , que é de 20 por cento de sua quantidade diária recomendada de gordura. Chuck terra é rica em gordura saturada, com 5 gramas (25 por cento de seu valor diário ) . Chuck terra também possui 1 grama de gordura trans.
Ferro

terra chuck é uma grande fonte de ferro. Um hambúrguer tem 12 por cento das suas necessidades diárias de ferro recomendadas.
Colesterol

Aqueles que estão vendo seu colesterol deve monitorar seu consumo de chuck chão. Um hambúrguer tem 71 miligramas de colesterol . Isso é quase 25 por cento do seu subsídio diário .
Protein

terra chuck contém cargas de proteínas. Há 20 gramas em um hambúrguer de 3 onças .