Alimentos de saúde para evitar

alimentos saúde são constantemente promovidos como uma forma de comer saudável e perder peso. Há muitos alimentos e produtos que não são tão saudáveis quanto parecem. Existem alguns alimentos saudáveis que você deve evitar. Iogurte

Iogurte é muitas vezes visto como um lanche saudável. Muitos comprar pacotes de iogurte único indivíduo, sem saber que eles são carregados com açúcar. Este açúcar pode causar-lhe a ganhar peso.

Foods- colesterol livre

AOL observa que alimentos sem colesterol pode ser enganador. Enquanto eles são bons para aqueles que têm problemas de colesterol , são muitas vezes cheios de gorduras saturadas.

Petiscos cozidos

lanches assados são ainda um outro alimento que é suposto ser saudável, mas ainda pode ser insalubre. Lanches assados são pobres em gordura , mas muitas vezes são ricos em sódio por causa do sabor acrescentado para os lanches .

Baixo teor de gordura Foods

De acordo com Cheryl Koch, alimentos deve ter 3 gramas de gordura ou menos para ser considerado baixo teor de gordura . Enquanto um alimento pode ser baixo teor de gordura, ele ainda pode ser rica em açúcar e calorias.
Fruit Juice

sucos de frutas são um alimento saudável que pode ser insalubre, dependendo do produto . Ler a etiqueta para entender a quantidade de sumo de fruta real na bebida . Além disso, observe a contagem de açúcar, como suco de fruta 100 por cento ainda tem um monte de açúcar.