O valor nutricional do Milho Cozido

Milho doce é um grão com alto teor de açúcar. Ao contrário de outras variedades de milho, milho doce em quando colhido ainda imaturo. Uma vez escolhido , o milho deve ser comido, congelado ou enlatado rapidamente, antes que o açúcar é convertido em amido. Caso contrário, o milho doce e suculento vai se tornar resistente e amido . Espiga de milho

Um pedaço de espiga de milho ( 63 gramas ) contém 59 calorias , 0 gramas de gordura, 14 gramas de hidratos de carbono e 1 grama de fibra.

creme de milho

Uma xícara de creme de milho contém 184 calorias , 1 gramas de gordura, 46 gramas de hidratos de carbono e 3 gramas de fibra.
Canned milho

Uma xícara de milho em lata contém 166 calorias , 2 gramas de gordura, 40 gramas de hidratos de carbono e 4 gramas de fibra.
congelado milho

Uma xícara de grãos de milho congelados contém 132 calorias , 0 gramas de gordura, 32 gramas de hidratos de carbono e 4 gramas de fibra.
Pão de Milho

Um (60 gramas) pedaço de pão de milho preparada a partir de uma mistura comercial contém 188 calorias , 6 gramas de gordura, 29 gramas de hidratos de carbono e 1 grama de fibra.