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Valor Nutricional do Cappuccino Starbucks (Leite Integral, 350ml): Calorias, Gorduras, Proteínas e Minerais

O cappuccino tornou-se bebida importante para muitos que acordam cedo. Faz parte de todo cardápio de cafeterias. Embora existam vários tipos de cappuccinos, este guia foca nas informações nutricionais da versão Starbucks. Uma porção equivale a um cappuccino de 350ml (12oz) com leite integral.

Calorias e Gordura

Existem 120 calorias na porção de 350ml de cappuccino Starbucks. A maioria das calorias vem do maior teor de gordura da bebida. Uma porção tem 6,3g de gordura. Isso é 10% da quantidade diária recomendada de gordura. Dessas, 4g são gordura saturada. Isso é 20% da quantidade diária recomendada de gordura saturada. A gordura saturada é considerada gordura não saudável porque pode levar a aterosclerose e doenças cardíacas.

Colesterol e Sódio

Muitas pessoas não pensam em colesterol e sódio ao considerar bebidas de café, simplesmente porque sua inclusão é inesperada. Surpreendentemente, uma porção de cappuccino Starbucks tem 9% do seu valor diário de colesterol, com 26mg. Uma porção também tem 92mg de sódio. Isso é 4% do seu valor diário de sódio. Altos níveis de sódio no corpo podem levar a pressão alta, enquanto altos níveis de colesterol podem levar a problemas cardíacos, incluindo aterosclerose.

Proteínas e Açúcares

O leite integral neste cappuccino traz 6g de proteína por porção. Isso é 13% da quantidade diária recomendada de proteína, importante para cabelos, pele, unhas e músculos. O cappuccino é alto em açúcar, infelizmente, com 8,6g por porção. Muito açúcar pode ser armazenado no corpo, causando ganho de peso.

Vitaminas

O Cappuccino de Leite Integral Starbucks tem baixo valor nutricional. A bebida tem quantidades insignificantes da maioria das vitaminas. Tem, porém, 5% da quantidade diária recomendada de vitamina A. O corpo usa vitamina A de múltiplas formas, incluindo reprodução celular, força dos olhos e visão, e desenvolvimento de múltiplos aspectos do sistema reprodutivo em machos e fêmeas.

Minerais

O Cappuccino de Leite Integral Starbucks oferece um benefício nutricional: cálcio. Uma porção tem 229mg de cálcio. Isso é 23% do seu valor diário recomendado. Cálcio é importante para ossos e dentes fortes, mas seus músculos também precisam. Cálcio pode ajudar quem tenta prevenir osteoporose. Dados nutricionais também afirmam que cálcio pode ajudar a baixar pressão arterial.