Refrigerantes Nutrição

Há uma quantidade aparentemente infinita de marcas e sabores de refrigerantes. Enquanto eles podem ser saborosos , eles também têm uma série de efeitos negativos na saúde. Você deve entender exatamente o que você está colocando em seu corpo antes de chegar para a próxima lata de refrigerante . Calorias

diferentes refrigerantes têm quantidades diferentes de calorias. Refrigerantes sem açúcar quase não têm calorias. Refrigerantes com açúcar tem mais de 100 calorias por lata.

Fat

Refrigerantes são uma bebida sem gordura .

açúcar

os principais problemas de saúde em relação a refrigerantes vêm da quantidade de açúcar nas bebidas . Enquanto alguns produtos têm adoçantes artificiais , aqueles que têm açúcar pode conter mais de 20g por 8 onças .
Falta de nutrientes

Refrigerantes não oferecem nenhum benefício nutricional . Sua única contribuição é combustível para o corpo , fornecido pelo açúcar.
Cafeína

Alguns refrigerantes têm mais cafeína do que é encontrado em um copo cheio de café.