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Fitoquímicos para Prevenção do Cancro

Investigadores estão a revelar o papel poderoso que os fitoquímicos desempenham na capacidade natural do corpo se defender contra o cancro. Os fitoquímicos são especificamente derivados de diferentes fontes vegetais e são compostos moleculares que se provam benéficos para a saúde geral. Também ajudam a reduzir significativamente o potencial de um indivíduo desenvolver cancro. Os fitoquímicos são derivados naturalmente de grãos integrais, frutas e vegetais, por isso é fácil incorporá-los na sua dieta diária.

Escolha Frutos Vermelhos

Investigadores revelaram que frutos vermelhos como framboesas e mirtilos contêm antocianinas naturais, que são fitoquímicos que impedem naturalmente o crescimento de células cancerígenas. Além disso, as antocianinas nos frutos vermelhos podem ajudar a abrandar o crescimento celular em tumores já presentes no corpo. Adicionar uma ou duas chávenas de frutos vermelhos à sua dieta todos os dias ou em dias alternados pode ser benéfico como medida preventiva contra o cancro.

Experimente Caril

A curcumina é um derivado natural da cúrcuma e é frequentemente usada para dar cor amarela ao caril, uma especiaria usada nas culinárias asiáticas. A curcumina contém antioxidantes naturais que ajudam a destruir radicais livres no corpo responsáveis pela criação de células cancerígenas anormais. O caril pode ser adicionado aos alimentos como especiaria ou consumido em forma de cápsula; a curcumina de cúrcuma pode ser consumida na dose de uma cápsula de 450mg por dia para obter os fitoquímicos naturais encontrados na cúrcuma. Para facilitar a digestão, deve tomar a cápsula com uma refeição.

Beba Chá Verde

O chá verde é derivado da planta identificada como Camellia sinensis. Pode ser consumido três a quatro vezes por dia para obter os benefícios do epigalocatequina galato, um agente natural de combate ao cancro presente em grandes quantidades no chá verde. O epigalocatequina galato tem muitos antioxidantes para defesa contra radicais livres, e estudos descobriram que tem propriedades protetoras contra cancros da mama, cólon, bexiga, pâncreas, intestino delgado, esófago e estômago. O chá verde também pode ser facilmente consumido em cápsula: duas cápsulas de 1.000mg podem ser tomadas diariamente, preferencialmente antes de uma refeição para facilitar a digestão.

Coma Mais Brócolos

Se quer fortalecer as suas defesas naturais contra o cancro, coma mais brócolos, bem como couves de Bruxelas, repolho e couve-flor. Estes vegetais contêm glucorafanina, que o corpo converte em sulforafano. O sulforafano tem a capacidade de impedir o crescimento de células cancerígenas, porque para a divisão celular e causa a morte das células cancerígenas. Obter pelo menos uma porção (uma chávena) de brócolos, couve-flor, couves de Bruxelas ou repolho diariamente é uma excelente forma totalmente natural de aproveitar este fitoquímico.