Tipos de barras de café da manhã

Se você tem dificuldade em arrumar tempo para tomar café da manhã quando está atrasado para o trabalho, considere comer uma barra de café da manhã. Como pular o café da manhã pode aumentar o armazenamento de gordura do seu corpo e levar ao ganho de peso, uma barra de café da manhã pode fornecer ao seu corpo o que ele precisa em muito pouco tempo ou aborrecimento. Existem muitas variedades para escolher, e todas atendem a diferentes necessidades, dependendo da sua rotina diária.

Barras de fibra

Uma barra de café da manhã saudável e rica em fibras vai conter sua fome e ajudar a regular seus níveis de açúcar no sangue ao longo do dia. Barras Fiber One da General Mills fornecem 35% da sua fibra diária e vêm em gotas de chocolate, manteiga de amendoim, mocha, caramelo e morango. A original tem 140 calorias, mas também vendem versões de 90 calorias. A Barra Orgânica de Fibra foi votada a #1 barra nutricional por seu ótimo sabor e fontes de fibra totalmente orgânicas que fornecem 14% da fibra diária necessária.

Barras de cereais

Essas barras embalam tudo o que você gosta sobre sua tigela favorita de cereal em um pacote limpo e portátil. Se você está tentando economizar calorias, existe uma linha de barras de lanche de cereal Special K que são todas de 90 calorias e vêm em uma variedade de sabores como: mirtilo, morango, gotas de chocolate, mel e nozes, e mais. Barras de cereal Nutri-Grain são uma ótima fonte do seu cálcio diário, são feitas com grãos integrais, e têm um bom recheio frutado e crosta folhada.

Barras de proteína e energia

Para aqueles que têm um estilo de vida ativo, uma barra que dá ao seu corpo a proteína necessária para construir e sustentar massa muscular é ideal. Essas barras tendem a ter um alto número de calorias, carboidratos e proteínas para impulsionar seu corpo para um treino, ou recuperar de um. Um ótimo exemplo é a barra de proteína sólida Nature's Best, que tem 30 gramas de proteína de leite e soja junto com 270 calorias no total.

Barras de alimentos integrais (Whole Food Bars)

Essas barras de café da manhã são geralmente feitas de uma combinação de frutas cruas, nozes e grãos integrais. Essas barras são completamente não processadas ou significativamente menos processadas do que outras barras de café da manhã. Os ingredientes são frequentemente orgânicos e adoçados com algo natural como mel silvestre.