Valor nutricional de Goji

O goji berry é um fruto que se diz ser rico em nutrientes e antioxidantes. Ele tem uma longa história de uso medicinal , que remonta ao primeiro século da China. Defensores tout o Goji berry como tendo muitos benefícios à saúde , e tornou-se popular nos Estados Unidos como um suco e ajuda nutricional. No entanto , de acordo com um artigo publicado em Paz Heath, muitos profissionais médicos disputar o valor da baga de Goji e as propriedades curativas de seus nutrientes. História

A planta Goji é de um grupo de 40 espécies de plantas relacionadas. A planta Goji específico é dito ter o valor mais nutritivo é o Lycium Eleagnus Barbarum , que é nativo das montanhas do Himalaia , embora as plantas de Goji crescer por todo o Tibete e do Extremo Oriente. O valor nutricional e os benefícios medicinais da planta Goji foram exaltados na medicina chinesa cedo, onde foi acreditado a baga para aumentar a longevidade , ajuda na circulação, oferecem proteção para o fígado , melhora a visão e função imunológica e aumentar a produção de esperma.

Polysaccharides

Entre outros nutrientes , Goji berries têm um alto nível de polissacarídeos . Quando os animais de teste receberam polissacarídeos em doses elevadas , os polissacarídeos reduziu os níveis de glicose e insulina , a quantidade reduzida de trigyclerides , níveis elevados de antioxidantes , colesterol reduzido , protegido do ADN e retardou o crescimento de células cancerosas , impedido fadiga , melhor desempenho sexual e impulsionado o sistema imunitário do animal. No entanto , os animais de teste foram dadas grandes quantidades de polissacarídeos que seria muito difícil de reproduzir esse nível em humanos . Não há estudos em humanos têm sido feitos sobre os efeitos de polissacarídeos.
Zeaxantina

Outro nutriente importante encontrado no Goji berries é zeaxantina . A zeaxantina é um carotenóide , o que significa que promove a saúde imune , concentra-se no olho , e podem ter efeitos benéficos sobre a retina . Zeaxantina também pode ajudar a prevenir danos ao fígado. Altas doses de zeaxantina têm sido comprovada para aumentar os níveis de zeaxantina em humanos e macacos. No entanto, a partir de 2009 , a medida em que tais alegações , a respeito dos olhos e do fígado , os benefícios são verdadeiras não foram comprovadas .
Efeitos

De acordo com a Biblioteca Nacional de Biotecnologia , a baga do goji tem alguma influência positiva sobre a saúde humana. No entanto, a baga é classificada entre amoras , framboesas, amoras , mirtilos e , e não é visto para oferecer qualquer problema de saúde adicional ou benefícios nutricionais como essas outras bagas.

Efeitos colaterais

Há poucos dados publicados sobre os potenciais efeitos colaterais de bagas de Goji . No entanto, de acordo com o Departamento de Farmácia da Universidade de Washington, bagas de goji pode reagir negativamente com a medicação anticoagulante varfarina , e pode causar um aumento da tendência para sangrar . Este efeito secundário possível é baseado em um caso relatado de uma tomada paciente varfarina, ao mesmo tempo, consumir 3-4 copos de suco de goji berry em uma base diária .