Alimentos que quebrar o ácido úrico

A gota é uma condição dolorosa que normalmente afeta homens de meia-idade . Ela é causada por um excesso de ácido úrico no corpo , que cristaliza e se senta nas articulações . Normalmente, o dedão do pé é a primeira área afetada. Mais tarde, nos pulsos , tornozelos e mãos também podem tornar-se muito dolorosas . Uma dieta rica em purinas , muitas vezes faz com que a gota. Por outro lado , alguns alimentos ajudar a quebrar o ácido úrico , minimizando surtos de gota.
Tipos

os melhores tipos de alimentos para comer que quebrar o ácido úrico , de acordo com AgelesHerbs.com , são alimentos ricos em potássio. Espinafre , banana e cenoura pode ajudar a gota reversa por quebrar o excesso de ácido úrico no sangue. A maioria das outras frutas, legumes e leite também trabalhar como alcalino para aumentar o nível de pH do seu corpo e reduzir a formação de ácido também. O potássio , no entanto, especificamente faz o melhor trabalho .
Prevenção /solução

Foods chamados purinas , muitas vezes criar ou agravar a gota. As pessoas que consomem esses alimentos , como carnes de caça , rins, fígados , anchovas, sardinhas e ter crises muito mais frequência. Para evitar a gota, ficar longe desses tipos de alimentos , incluindo carne vermelha. Além disso, evite o álcool , o que cria a desidratação do corpo e também pode causar crises.
Aviso

Gota é muito dolorosa e pode causar lesões articulares permanentes e problemas renais . Também pode ser um indicador de mais sérios problemas de saúde . Uma dieta de ricos em purinas e carne vermelha pode causar doenças cardíacas, colesterol alto e pressão arterial elevada. Por esta razão , é necessário abordar a condição de cabeça erguida e evitar alimentos que provocam as crises.
Benefícios

água é benéfico se você está sofrendo de gota. Você pode pensar em acúmulo de ácido úrico do seu corpo como o açúcar na água - se a água se dissolva todo o açúcar que pode, mas fica mais e mais açúcar, cristais irá se formar. A mesma coisa vale para o ácido úrico no organismo . Se o seu sistema não tem água suficiente para dissolver e expulsar o ácido úrico , os cristais vão formar e se estabelecer nas articulações. Adicionar cerca de dois litros de água para a sua dieta a cada dia , e vai ajudá-lo a excretar o excesso de ácido úrico.
Especialista introspecção

Embora muitas pessoas com gota têm excesso de peso , dieta extrema não é recomendado para corrigir o problema . Joanne Larsen , MS RD LD em Dietitian.com , diz dietas que incluem menos de 900 calorias por dia pode espiga níveis de ácido úrico e piorar o problema . Em vez disso, abaixe lentamente a sua ingestão calórica e aumentar o seu nível de atividade para perder peso. O movimento extra nas articulações impede cristais de ácido úrico de se estabelecer também.