casa |  | Saúde e Doença >  | Dieta e Nutrição | Nutrição

Valores Nutricionais do Frango (Peito sem Pele): Calorias, Colesterol, Gordura, Proteína

Frango é conhecido como fonte de proteína low-fat. Carne versátil, preparada de inúmeras formas para adicionar benefícios nutricionais à dieta.

Porção

• Partes diferentes, pesos/nutrição próprios. Guia foca no peito sem pele. 1 porção = 1/2 peito ≈ 118 g.

Calorias

• 1 porção = 130 cal (116 proteína, 13 gordura).

Colesterol

• Quem controla colesterol pode evitar. 1 porção = 68 mg (23% VD).

Gordura

• Peito sem pele campeão low-fat: 1 porção = 1 g gordura.

Proteína

• Ótima fonte: 27 g (54% VD).