Frutas que promovem o crescimento do cabelo

Queda de cabelo afeta homens e mulheres e pode ser causada por hereditariedade , stress, desnutrição e altos níveis de dihidrotestosterona (DHT). Se você está perdendo seu cabelo ou apenas quer mais grosso ou mais cabelo, comer frutas ricos em certas vitaminas e minerais , como as vitaminas C e E, pode promover o crescimento de cabelo. Vitamina C

Junto com bioflavinoids , vitamina C ajuda na circulação para o couro cabeludo que por sua vez promove o crescimento do cabelo. Você pode adicionar a vitamina C em sua dieta comendo laranjas, maçãs, toranjas , damascos , limões, limas , framboesas e morangos.
Beta -caroteno

Seu corpo se transforma beta - caroteno em vitamina a, tal como o corpo requer. Esta conversão não só mantém o cabelo que você já tem saudável (juntamente com suas unhas e pele ), mas também ajuda a promover o crescimento do cabelo normal. Você pode encontrar o beta-caroteno em melão
ácido fólico

Deficiências em ácido fólico - . Um tipo de vitamina B - pode causar queda de cabelo , por isso, é vital para o crescimento do cabelo que você consumir ácido fólico na sua dieta. Morangos, laranjas , melão, melões melada , framboesas , abacates, bananas e melancia todos contêm ácido fólico.
Inositol

Você precisa de uma quantidade suficiente de inositol , outra forma de vitamina B , para prevenir a queda de cabelo e promover o crescimento do cabelo . Para adicionar inositol para a sua dieta , comer melão, laranjas , toranjas e outras frutas cítricas. Limões, no entanto, não contém inositol .
Vitamina E

vitamina E melhora a circulação do couro cabeludo , aumentando o consumo de oxigênio . Folículos pilosos precisa de fluxo de sangue para crescer. Mangos e kiwi contêm fontes de vitamina E.
magnésio

magnésio também contribui para o crescimento saudável do cabelo. Você pode encontrar esse mineral em bananas , alcachofras, e os figos secos .