Potato Chips Nutrição

Batata frita pode ser um lanche rápido para aqueles em movimento. Há muitos que acreditam que batatas fritas são um lanche horrível. Enquanto batatas fritas têm muitos pontos negativos nutricionais , eles também têm pontos nutricionais positivos. Dose

O Departamento de Agricultura dos EUA (USDA) enumera uma porção de planície, batatas fritas salgadas como um, oito onças saco. Os fatos aqui se concentrar em uma porção menor de uma onça

Fat

Batatas fritas são conhecidos por serem ricos em gordura. Uma porção única onça tem 16 por cento de seu valor diário de gordura com 10 g, e 3 g de gordura saturada.
Omega -6

Muitos falham para perceber que batatas fritas simples têm ômega-6 ácidos graxos, que são saudáveis para o corpo. Uma porção tem 3354 mg de ômega-6.

Vitaminas

Batatas fritas realmente tem alguns benefícios nutricionais em termos de vitaminas. Batatas fritas podem ser uma boa fonte de vitamina C ( 9 por cento do valor diário ) , vitamina E ( 9 por cento ) Vitamina K (8 por cento) , vitamina B6 ( 10 por cento) e Ácido Panothenic (12 por cento) .

minerais

Batatas fritas também pode ser uma boa fonte de minerais. Uma porção pode ser uma boa fonte de manganês (9 por cento ) e de potássio ( 13 por cento ) .