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Nutrição da Batata Frita (Chips): Gordura, Ômega-6, Vitaminas e Minerais

Batata frita (chips) é lanche rápido. Muitos acham horrível; têm pontos negativos, mas também positivos.

Porção

• USDA: 1 saco 227 g (8 oz) simples, salgado. Aqui foco em 28 g (1 oz).

Gordura

• Alta: 1 oz = 16% VD gordura (10 g), 3 g saturada.

Ômega-6

• Chips simples têm ômega-6 (saudável). 1 porção = 3354 mg.

Vitaminas

• Boa fonte: Vitamina C (9% VD), E (9%), K (8%), B6 (10%), Ácido pantotênico (12%).

Minerais

• Boa fonte: Manganês (9%), Potássio (13%).