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O que é Lactobacillus GG

Talvez tenha visto a palavra Lactobacillus GG no verso de um probiótico ou outro suplemento nutricional. Lactobacillus GG é na verdade apenas uma estirpe particular de bactérias saudáveis ou benéficas, também conhecidas como flora. Esta bactéria flora ajuda a parar o crescimento de bactérias tóxicas prejudiciais no trato digestivo. Estes micróbios ajudam o corpo de tantas formas, mas a principal coisa que fazem é lutar contra as bactérias más para melhorar a imunidade através da melhoria da saúde digestiva.

Onde Ocorre Naturalmente?

Esta bactéria saudável é encontrada naturalmente em vários alimentos, como iogurte e outros produtos lácteos crus. Não encontrará Lactobacillus GG em leite pasteurizado, porque foi morto através do processo de fabrico. No entanto, se comprar leite cru, queijo ou manteiga de uma quinta biológica local, estas bactérias estão quase sempre a viver felizmente dentro do produto. Quando bebe leite cru, as bactérias vão trabalhar no seu corpo imediatamente. Leite cru pode ser muito bom para si se produzido numa quinta limpa. Leite cru também contém enzimas vivas e outras estirpes benéficas de bactérias que ajudam a melhorar a saúde geral.

Que Produtos Têm Lactobacillus GG Adicionado?

Muitos suplementos probióticos encontrados online ou em lojas de alimentos naturais têm Lactobacillus GG junto com outras estirpes de flora adicionadas. Os melhores suplementos probióticos contêm vários tipos diferentes de bactérias saudáveis. Também pode encontrar isto em batidos superalimentos, e também foi adicionado a algumas misturas de clorela e spirulina em pó verde. Estas misturas também podem ser encontradas em lojas de alimentos naturais. Uma empresa que fabrica esta mistura chama-se Garden of Life, criada por Jordan Rubin. Jordan Rubin é um guru de saúde mundialmente famoso que superou a doença de Crohn. Está numa missão para ajudar outras pessoas a recuperar a saúde.

Dosagem

A dosagem necessária é apenas uma recomendação baseada no que é mais eficaz segundo estudos publicados (para ler os estudos, verifique os links nas secções de Referências e Recursos). Tome 10 a 20 mil milhões de estirpes de Lactobacillus GG e outras estirpes irmãs de bactérias diariamente. Alguns suplementos contêm apenas 5 mil milhões, mas para melhores resultados, mais é necessário. Crianças devem tomar 3 a 5 mil milhões de estirpes misturadas na sua bebida saudável favorita, como sumo de cenoura crua.

Quando Foi Descoberto o Lactobacillus GG?

Esta pequena estirpe de flora foi descoberta em 1983; nessa altura, foi classificada na coleção de cultura de tipo americano. A coleção de cultura de tipo americano é um centro de recursos biológicos privado que trabalha para preservar e produzir microrganismos, linhas celulares e outros materiais vivos. É uma organização científica sem fins lucrativos. Bactérias são mantidas lá para preservação.

Outras Funções do Lactobacillus GG

Já sabemos que esta bactéria amigável mata as bactérias más no nosso corpo bem como fortalece o nosso sistema imunitário. No entanto, esta estirpe de flora também faz muito mais. Por exemplo, ajuda outras estirpes de flora saudável e aumenta a sua eficácia. Lactobacillus GG ajuda a controlar a fadiga experimentada após uma colonoscopia. Além disso, esta flora amigável também ajuda a promover regularidade.