Raw Low-Fat Diet & Câncer de Próstata

Tanto o câncer de próstata ea dieta de alimentos crus têm sido controversas nos últimos anos. Rastreio do cancro da próstata tem vindo a questão de saber se deve ou não o teste , diagnóstico e tratamento de ter ido longe demais . A dieta de alimentos crus , muitas vezes tem muitos profissionais que encontraram resultados de mudança de vida , argumentando com os cientistas que descobrem falhas com ele. Há estudos que mostram uma dieta de alimentos crus que é baixa em gordura pode ajudar com câncer de próstata, talvez a ponto de que o tratamento pode ser menos invasiva e que a qualidade de vida com a doença pode ser melhorado. Qual é a dieta de alimentos crus ?

A dieta de alimentos crus é um plano de alimentação que contenha alimentos não processados , cozidos e sem aquecimento , que nunca passaram acima de 116 graus centígrados de temperatura. A teoria da dieta é que cozinhar alimentos leva muitos dos nutrientes e enzimas para fora. Estas enzimas são particularmente importantes , porque permitem a digestão do alimento se naturalmente , o que torna a digestão mais fácil para o corpo e permite que ele use essa energia em outras funções corporais. Usuários de alimentos crus afirmam ter perdido peso , doenças curadas , melhorar a sua pele, e para aumentar os seus níveis gerais de felicidade. A dieta consiste em uma mistura de frutas, legumes , nozes, sementes e, em alguns casos, até mesmo a carne crua . Normalmente, a dieta de alimentos crus tem um teor de gordura maior do que o normal (como a maioria de proteína vem de nozes ricas em gordura ), mas um aumento em frutas e vegetais para manter a quantidade adequada de calorias pode levar a uma dieta de alimentos crus com pouca gordura.

estudos sobre Raw e baixo teor de gordura

estudos de câncer de próstata , descobriram que uma dieta rica em gordura pode levar a um risco aumentado de câncer de próstata. Alguns receptores de gordura , os receptores activados pelo proliferador de peroxissoma ( PPARs) são expressas em níveis muito elevados em tumores da próstata . Quando grandes quantidades de gordura são tomadas, este pode activar as células cancerosas para começar a crescer . Dois tipos de omega - 6 fatty , linoleico e ácido araquidónico , o qual pode ser encontrado em carnes e produtos lácteos todo , ter sido demonstrado que o aumento do risco de cancro da próstata . Apoiar estas alegações são estudos que mostram que a redução de gordura pode ajudar a retardar o crescimento do câncer e aumentar a taxa de sobrevivência em homens com câncer de próstata. Níveis de PSA desceu e tempo de sobrevivência subiu em um grupo de ratos que foram alimentados com uma dieta baixa em gordura poliinsaturada . Dietética de alimentos crus foram encontrados para ter um menor índice de massa corporal e um menor nível de IGF- 1 do que aqueles que comem alimentos cozidos . Desde IGF -1 é um fator de crescimento que é frequentemente associada a um risco aumentado de câncer de próstata e câncer de mama, um nível baixo significa que há menos risco .
O que eu comer?

a dieta vai consistem principalmente de frutas e legumes, seguindo de perto a 80/10/10 cru dieta promovida pelo Dr. Douglas Graham (80% carbohydrates/10 % protein/10 % de gordura ) . Você pode comer maçãs, bananas , pêssegos, tomates , espinafre, aipo , cenoura , brócolis, e quaisquer outras frutas e verduras que você gosta. A maioria de suas calorias na dieta virá de frutas , como há muito poucas calorias em muitos vegetais. Enquanto nozes e sementes também pode ser uma parte da dieta , você deve restringir -los para abaixo de 15 a 20% de sua ingestão de calorias , de abraçar totalmente o estilo de vida crua baixo teor de gordura . Há muitas comunidades de alimentos crus , como WeLikeitRaw online, que permitem que você se encontrar com outros comedores de alimentos crus e para ler as suas histórias de sucesso. Sugere-se que você utilizar o máximo de recursos possível, como livros e as pessoas a aprender com a sabedoria daqueles que têm vindo a fazer uma dieta de alimentos crus por um tempo muito longo. Enquanto uma dieta de alimentos crus é um plano de alimentação difícil , vale a pena testar por pelo menos 30 dias para ver se você tiver quaisquer grandes melhorias na saúde como resultado.