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Níveis Ideais de Colesterol: Total, HDL, LDL e Triglicerídeos

Manter níveis saudáveis de colesterol é crucial para prevenir doenças cardíacas e endurecimento arterial. Um exame de sangue simples mostra se estão dentro da faixa saudável.

Colesterol Total

• Ideal: abaixo de 200 mg/dL. Mayo Clinic: 200-239 mg/dL = limítrofe alto; acima = alto.

HDL (Bom)

• Transporta colesterol ao fígado para remoção — número alto é desejável. Homens: ~40 mg/dL; mulheres: >50 mg/dL; acima de 60 mg/dL é melhor para ambos.

LDL (Ruim)

• Entupe artérias, causa doença cardíaca. Ideal: abaixo de 130 mg/dL. Mayo Clinic: >160 mg/dL = alto; >190 mg/dL = muito alto.

Triglicerídeos

• Forma química da gordura. Ideal: abaixo de 150 mg/dL. National Cholesterol Education Program: 150-199 = limítrofe; 200-499 = alto; >500 = muito alto.

Fatores de Risco

• Pessoas com alto risco cardíaco devem manter LDL <100 mg/dL ou <70 mg/dL se risco muito alto. Inclui fumantes, histórico familiar de doença cardíaca precoce, homens >45 anos, mulheres >55 anos.