Suco Diet Colon Cleanse

Anos de maus hábitos alimentares podem prejudicar a capacidade do cólon para funcionar. O cólon é como um gasoduto pia ou vaso sanitário : Quando se fica entupida com lixo , ele não pode funcionar bem. "O Livro Detox" por Bruce Fife explica que uma dieta rica em alimentos processados e produtos de origem animal pode levar à prisão de ventre, colite e diverticulite. Para ajudar a corrigir esses problemas , um sumo - dieta de limpeza do cólon é como um equivalente dreno -cleaner : Ele ajuda a empurrar para fora a matéria residual , o que melhora a sua digestão e capacidade de processar resíduos. Fique com produtos

A limpeza do cólon pode ser realizado com apenas frutas, legumes, água e folhas verdes . Evite tomar qualquer pílulas de dieta ou a adição de pós. Os limpa suco de maior sucesso não precisa ser complicado e se equilibrado com uma grande variedade de frutas e legumes, pode incluir praticamente todos os nutrientes necessários para o bom health.Though a dieta suco deve ser bem arredondado e incluem vários tipos de frutas e legumes , não se sinta obrigado a usar uma determinada fruta ou vegetal , se você não gosta dela. Tente usar o seu favorito seis frutas, quatro vegetais e dois tipos de frutas frondosa greens.Common para sucos são laranjas , morangos, mangas , pêssegos, abacaxi , pepino, melão , melancia, maçãs e tomates . Vegetais típicas incluem aipo , pimentão, cenoura, beterraba e milho. As folhas verdes para suco são alface , espinafre , couve, rúcula e couve.
Não pule Leafy Greens

Muitos daqueles que são novos para a produção de sumo não perceber o quão saborosas juiced folhas verdes pode ser e evitar beber eles. Não cometa este erro. " Verdes Glorioso Verdes " por Johnna Albi e Catherine Walthers exalta as virtudes de folhas verdes como uma grande fonte de ferro, vitamina K e outros minerais que não são encontradas em frutas sozinho. Estes verdes até mesmo reduzir o risco de câncer de cólon e tem magnésio, que ajuda o seu teeth.To facilidade para o gosto de verduras , use um pequeno punhado de folhas de sabor suave , como espinafre e alface em seus smoothies. Salsa pode adicionar um sabor agradável para suco, também. Como seu paladar começam a ajustar-se à amargura , aumentar a quantidade de verduras. Em seguida, tente mais fortes folhas verdes, mais escuras , como couve e maçãs chard.Pair suíços e pepino com suas folhas verdes . Use aipo , bem . Embora este próximo mistura pode não ser totalmente suco, adicionando em uma banana misturados para seus verdes pode compensar a amargura . Autor Victoria Boutenko acrescenta hortelã e dentes de leão para criar smoothies verdes.
Experiment in the Kitchen

Por causa das centenas de frutas e legumes disponíveis , as possibilidades são interminável. Apenas cinco frutas, legumes e três duas folhas verdes produzir 30 combinações distintas. Portanto, se você começar a sentir-se privado de alimentos sólidos , algumas novas receitas com o liquidificador pode ser exatamente o que você precisa.