Dietas para Colite Ulcerativa

Pessoas com colite ulcerativa pode experimentar fezes duras , úlceras, diarreia com sangue , gases e dor de estômago intensa. Quando o revestimento do cólon torna-se alimento inflamado tem dificuldade de passagem. Enquanto há alguns passos que você pode tomar e opções de alimentos que podem ajudar a aliviar os sintomas , não há um plano de dieta recomendada para todas as pessoas que sofrem de colite ulcerosa. Assuma o controle de suas flareups úlcera , adequando uma dieta com suas necessidades. Dairy

Muitas pessoas descobriram que seus surtos desaparecem após a eliminação de laticínios de sua dieta. Muitas pessoas têm uma leiteria ou intolerância à lactose que estava contribuindo para os sintomas da colite ulcerosa. Tente uma dieta de eliminação de alimentos e fazer sem leiteira, durante um mês para ver como se sente. Registro em um diário alimentar qualquer diminuição ou aumento dos sintomas. Em vez de usar produtos lácteos , confira alternativas como soja, arroz ou leite de coco produtos. Você pode encontrar sorvete , queijo e leite feito destes produtos à base de plantas . Se a sua dieta de eliminação indica que você é alérgico a leite, não se esqueça de obter o suficiente de cálcio através de suplementos .
Fiber

fibra elimina as toxinas , dá corpo a uma longa fonte de combustível duração, e amolece as fezes . O corpo leva mais tempo para quebrar a fibra para criar glicose , pois inibe a flutuações de açúcar no sangue radicais. Brócolis, espinafre , repolho e couve de bruxelas são algumas opções. Você pode vapor legumes se eles são muito difíceis de comer cru. Outras fontes de fibras incluem arroz integral, pão de trigo , lentilha e bolos de arroz . Apesar de fibra é benéfica para ajudar fezes passar, muitos têm dificuldade com o inchaço e dor associada com alimentos gasoso . Para tratar o gás alguns desses alimentos pode causar , tente um medicamento anti- gás. Como uma alternativa para a fibra insolúvel você pode tomar fibra solúvel como Metamucil . Se isso não aliviar sua dor , você pode querer evitar alimentos produtores de gás completamente.
Protein

A dieta mais frequentemente recomendada para a colite ulcerosa é uma baixa em carboidratos, ricos em proteínas vegetais e pobre em gordura. Gorduras agravar a diarreia e dor de estômago típico da doença. Desfrute de alimentos com ácidos graxos ômega 3 , como peixes oleosos ou tomar suplementos. Abster-se de comer carne vermelha . Ficar com as proteínas magras, como peixe e frango ou peito de peru ocasional. Estudos no Reino Unido liderado pela Universidade de Newcastle têm indicado que as pessoas que reoccurring colite ulcerativa foram seis vezes mais probabilidade de ter sido consumir carne vermelha. Alguns médicos sugerem que seus clientes vão em uma dieta vegetariana para ver como reagem os seus sintomas .

Porque nenhum caso da colite ulcerosa é o mesmo , a dieta deve ser adaptada a cada indivíduo. Para diminuir a confusão ao tentar encontrar a causa de seus surtos , comer pequenas refeições com alguns itens simples . Por exemplo, tem uma proteína e uma fruta para uma refeição e ver como você se sente. Isso torna mais fácil identificar os alimentos que são problemáticos para o seu sistema .