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Deficiências de Potássio em Humanos

Causas

Problemas renais, tratamentos contra câncer e interações medicamentosas podem inibir a capacidade do corpo de acessar potássio ingerido. Mais comumente, a perda de fluidos através de vômitos, diarreia, diuréticos ou suor profuso simplesmente elimina o potássio do corpo.

Sódio

O sódio é parceiro do potássio na atividade celular, e os dois nutrientes devem estar presentes no corpo em quantidades aproximadamente iguais. Dietas ricas em sal podem desequilibrar isso introduzindo excesso de sódio no corpo.

Problemas

Como o potássio é regulado pelos rins, problemas renais e deficiências de potássio frequentemente ocorrem juntos. Baixo potássio pode afetar funções do músculo cardíaco, levando a pressão alta e derrame. Baixo potássio crônico pode causar osteoporose e afetar memória e habilidades de pensamento.

Avisos

Baixo potássio pode causar palpitações cardíacas, fraqueza muscular, cãibras abdominais e fadiga. Embora esses sintomas individuais possam parecer leves, experimentá-los juntos pode sinalizar um problema sério.

Suplementos

Se você está tomando qualquer tipo de medicamento prescrito, consulte seu médico antes de tomar suplemento de potássio, porque muito potássio pode danificar os rins.

Dieta

Nozes sem sal, suco de tomate e molho de tomate com baixo sódio, leite, iogurte, frutas cítricas, batatas e bananas são boas fontes de potássio. Bebidas enriquecidas com eletrólitos podem repor potássio excretado durante perda de fluidos.