Deficiências de potássio em humanos

O potássio é um nutriente importante e eletrólitos , regulada pelos rins , que permite que as funções críticas de células , como as transmissões nervosas e contrações musculares . Deficiência de potássio pode ser causada por uma dieta rica em sal , a perda de fluido ou problemas renais . Também poderia ser uma reação a um medicamento de prescrição ou tratamento médico. Baixo nível de potássio crônica pode levar a problemas graves, como hipertensão , acidente vascular cerebral e osteoporose. Causas

problemas nos rins, tratamentos de câncer e interações medicamentosas todos podem inibir a capacidade do corpo para acessar potássio ingerida . Mais comumente, a perda de líquidos através de vômitos, diarréia, diuréticos ou sudorese profusa simplesmente libera potássio do organismo .
Sódio

sódio é o parceiro de potássio em permitir a atividade das células , e os dois nutrientes devem estar presentes no corpo em quantidades aproximadamente iguais . Dietas ricas em sal podem perturbar esse equilíbrio através da introdução de excesso de sódio no corpo.
Problemas

Como o potássio é regulada pelos rins , problemas renais e de potássio deficiências muitas vezes ocorrem em conjunto. Baixa de potássio pode afetar funções do músculo cardíaco , levando à hipertensão arterial e acidente vascular cerebral. Baixo nível de potássio crônica pode causar osteoporose e afetar memória e habilidades de pensamento.

Avisos

Baixa de potássio pode causar palpitações cardíacas , fraqueza muscular, cólicas abdominais e fadiga. Embora esses sintomas individuais podem aparecer leve, vivê-los juntos pode sinalizar um problema sério.

Suplementos

Se você estiver em qualquer tipo de prescrição de medicamentos , consulte o seu médico antes de tomar um suplemento de potássio , porque excesso de potássio pode danificar os rins.
Diet

nozes sem sal, suco de tomate baixo teor de sódio e molho de macarrão , leite, iogurte, frutas cítricas, batatas e bananas são boas fontes de potássio. Bebidas reforçada e eletrólitos pode substituir potássio excretado durante a perda de fluido.