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Quais São os Efeitos da Deficiência de Potássio

Problemas Cardíacos

Sem potássio adequado, o coração perde a capacidade de regular a pressão arterial. Baixo potássio crônico, comum em pessoas com dietas ricas em sal, pode levar a hipertensão e derrame.

Problemas Cerebrais

O potássio é essencial para a atividade neural; baixo potássio afeta memória e habilidades de pensamento crítico.

Osteoporose

Sem potássio suficiente para regular a alcalinidade do sangue, o cálcio vaza dos ossos para realizar o trabalho, potencialmente levando à osteoporose.

Crianças

Deficiências de potássio em crianças em desenvolvimento podem prejudicar o desenvolvimento pulmonar. Dar potássio adicional a crianças com transtorno de déficit de atenção e hiperatividade melhora memória, atenção, comportamento e desempenho em testes.

Atletas

Potássio perdido através do suor durante competições atléticas pode afetar velocidade e tempo de reação. A perda de muito potássio pode causar perda de consciência ou morte. Beber bebida enriquecida com eletrólitos ou caldo de galinha ou tomar comprimidos de sal pode repor o potássio perdido.

Sintomas

Sintomas de baixo potássio incluem palpitações cardíacas, fadiga, fraqueza muscular, dores estomacais, inchaço ou incapacidade de urinar. Os sintomas individuais podem ser leves, mas experimentar esses efeitos em conjunto pode estar relacionado a um problema sério de potássio.