Como consultar um nutricionista

Se você tem dúvidas relacionadas à sua dieta e nutrição, um nutricionista pode ajudar a respondê-las. Além disso, ele ajudará você a encontrar uma dieta que mantenha sua saúde ou a coloque de volta nos trilhos. Consultar um nutricionista é uma ótima maneira de iniciar seu caminho para a perda de peso ou apenas uma vida mais saudável em geral. É importante encontrar um nutricionista em quem você confie, para que se sinta à vontade para fazer perguntas pessoais.

Instruções

1. Passo 1: Encontre um nutricionista na sua região. Peça recomendações a amigos e colegas de trabalho ou procure um usando sites especializados como o Dietitians.net (ou conselhos regionais de nutricionistas no Brasil).

2. Passo 2: Reúna quaisquer dúvidas ou preocupações que você possa ter sobre sua saúde, metas nutricionais e dieta atual. Faça uma lista do que você quer perguntar ao seu nutricionista, para não esquecer durante a consulta.

3. Passo 3: Responda honestamente a quaisquer perguntas que o nutricionista fizer. Ele pode perguntar sobre maus hábitos alimentares, como a frequência com que você come fast food. Se você come fora com frequência, não se envergonhe de compartilhar essa informação, pois é importante para ajudar a reestruturar sua dieta.