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Por que Precisamos de Açúcar no Sangue (Glicose)

A Função da Glicose

Humanos precisam de certa quantidade de açúcar no sangue para funcionar adequadamente. O açúcar no sangue, ou glicose, energiza o cérebro, que controla quase todos os aspectos da atividade humana. Diferente dos músculos, que podem obter energia da gordura consumida, o cérebro requer glicose para suas operações. Manter a glicose sanguínea em níveis ideais garante que o cérebro tenha toda a energia necessária.

O que é Normal?

Um nível saudável de glicose varia significativamente ao longo do dia, segundo William C. Shiel Jr., editor do MedicineNet.com. A faixa normal para alguém que acabou de acordar e não comeu café da manhã seria entre 80 mg/dL e 120 mg/dL, faixa similar antes de cada refeição. Leitura normal duas horas após a refeição seria próximo a 160 mg/dL ou abaixo, enquanto a faixa normal ao deitar deve ser entre 100 e 140 mg/dL.

Níveis Anormais

Níveis significativamente fora das faixas definidas são anormais e sinalizam ao médico que algo está errado. Excesso de glicose constitui hiperglicemia, particularmente perigoso para diabéticos. Níveis anormalmente baixos constituem hipoglicemia, condição que diabéticos devem evitar rigorosamente.

Hiperglicemia

Diabéticos devem monitorar de perto a glicose para evitar sintomas de hiperglicemia, que podem levar a coma diabético ou cetoacidose se não controlados. Sintomas: micção aumentada e sede extrema. Para diabetes tipo 1, pode indicar insulina insuficiente; para tipo 2, insulina próxima do normal mas não tão eficaz. Exercício ajuda a baixar a glicose, mas não tente se a glicose for 240 mg/dL ou mais com cetonas na urina — procure atendimento médico imediato.

Hipoglicemia

Sintomas de glicose baixa: ansiedade, confusão, tontura, dificuldade para falar, fome, nervosismo, tremores, sonolência, suor excessivo e fraqueza. Diabéticos com leitura abaixo de 70 mg/dL devem prontamente consumir: 1 colher de sopa de mel ou açúcar, 3-4 comprimidos de glicose, 120 ml de suco de fruta ou refrigerante não diet, 240 ml de leite, ou 5-6 balas duras.

Dicas para Não Diabéticos

Não diabéticos têm menor probabilidade de hiperglicemia porque mecanismos autorreguladores do corpo mantêm a glicose abaixo do ponto de perigo. Porém, se ocorrer, sintomas (micção frequente e sede) são os mesmos. Hipoglicemia também é rara, mas produziria sintomas similares. Não diabético com qualquer condição deve consultar médico prontamente.