Natural Colon Cleansing Saúde para os intestinos

O cólon é a última parte do aparelho digestivo. É onde todas as toxinas e resíduos a partir do que temos ingerido são liberados . Há muitas maneiras de manter o cólon saudável , incluindo o jejum e comer bastante frutas e legumes todos os dias. A fibra é essencial para manter um cólon saudável . Também é aconselhável beber de oito a 12 copos de água diariamente . O cólon

O cólon elimina resíduos e toxinas do corpo . Quando o cólon for bloqueado, resíduos começa a apodrecer lá dentro, transformando-o em um terreno fértil para a doença . Quando isso ocorre , as toxinas não pode deixar o corpo e eles são reabsorvidos . Os sintomas de um cólon saudável incluem constipação e diarréia, dores no estômago , fadiga, dores de cabeça, baixa imunidade e problemas de pele.
Jejum

O jejum é uma das maneiras mais eficazes para limpar o cólon . Tradicionalmente, envolve beber apenas água para um determinado número de dias até que a limpeza é concluída, mas há outros jejuns que podem ser úteis para a limpeza do cólon. Adicionando 1 colher de sopa de mel, o suco de meio limão e uma pitada de pimenta caiena a um copo de água purificada cria uma mistura de cólon limpeza eficaz. Para fazer isso rápido, beber 12 copos de mistura diária de três a 10 dias.
Food

Um jejum que consiste em frutas e legumes é outra maneira popular para limpar o cólon. Fruta e vegetais contêm uma elevada quantidade de água, fibra , antioxidantes, vitaminas e minerais . Você pode fazer de fruta ou suco de vegetais ou sopa - o que você escolher , este tipo de jejum é feito por três a 10 dias
Ervas

Você pode tomar ervas . como raiz marshmallow, erva-doce e raiz de alcaçuz para incentivar a limpeza e saúde dos intestinos. Uma colher de chá de uma dessas ervas podem ser adicionados a um copo de água fervida . Deixe-o em infusão por três a cinco minutos e depois beber um a três xícaras de chá por dia. Casca de psyllium e sementes de linho pode também ser usado para limpar os intestinos . Eles são ricos em fibras e criar uma substância gelatinosa no cólon que varre -lo limpo durante a eliminação de resíduos. A grande quantidade de água deve ser consumida ao usar essas ervas , como eles absorvem muita água.
Probióticos

Para manter o intestino saudável, limpo e funcionando bem , probióticos são necessários como o reabastecimento após um jejum , em particular , e para facilitar a digestão , em geral . Probióticos são as bactérias saudáveis , ou a flora intestinal , que ajudam na digestão e combater as bactérias saudáveis. Eles podem ser encontrados em iogurtes contendo culturas vivas , ou em uma forma concentrada em supermercados e farmácias .