Obesidade Educação para as Escolas Médio

Obesidade em crianças do ensino médio ocorre como resultado de fatores genéticos , comportamentais e ambientais. As crianças que são obesas rosto riscos para a saúde a longo prazo , como a doença cardiovascular , osso e problemas comuns e os problemas sociais e psicológicos, como baixa auto-estima e da estigmatização . A obesidade em estudantes do ensino médio tem aumentado nos últimos anos. As escolas podem desempenhar um papel importante no combate à obesidade infantil e promover estilos de vida mais saudáveis para os alunos. Causas da obesidade

A obesidade é um problema crescente para os alunos do ensino médio. Muitas vezes, crianças do ensino médio não têm a atividade física que exigem a cada dia para uma variedade de razões. Além de os níveis de atividade mais baixos , as escolas têm máquinas de venda automática barras de chocolate e refrigerantes para os alunos, e muitas vezes o almoço é composto por alimentos ricos em gordura e pouco nutritivas .

Alunos do ensino médio passam cada vez mais tempo jogando videogames ou assistindo televisão , que contribuem para lanches saudáveis . Eles são mais propensos a pegar um saco de batatas fritas quando sentar-se para um filme do que um prato de frutas ou legumes. Crianças nessa idade ou não conseguir dormir o suficiente ou têm hábitos de sono irregulares . A privação de sono aumenta o desenvolvimento do hormônio grelina , que aciona o mecanismo da fome no cérebro. Ele também diminui a produção de leptina, que diz ao corpo que uma pessoa não está com fome. Estes dois hormônios trabalhar juntos para equilibrar fome e os desejos , e quando eles estão fora de controle , o corpo não é capaz de afastar a fome , e os resultados de merendas.

Implementação Saudável Políticas

Fornecer alimentação nutritiva para lanches e programas de merenda promove hábitos alimentares saudáveis em alunos do ensino médio . Escolas que vendem refrigerantes e lanches açucarados deve em vez encher máquinas de venda automática com água, suco e lanches baixo teor de açúcar . Programas de merenda deve ser estruturado de forma a proporcionar aos alunos do ensino médio com um almoço saudável, que está devidamente repartido. Almoço deve incluir opções de alimentos saudáveis e atraentes. Incentivar os funcionários da escola para modelar hábitos alimentares saudáveis , enquanto na escola também.
Atividade física diária

Alunos do ensino médio passam grande parte de sua semana na escola e em sala de aula . As crianças desta idade exigem pelo menos 60 minutos de atividade física por dia e deve receber metade do que na escola. Escolas que implementam um programa de educação física diária que inclui atividade física na sala de aula , bem como em aulas de educação física proporcionar aos alunos oportunidades de se envolver em atividade física diária.

Nem todos os alunos estão Atlético, mas os professores podem combinar o aprendizado em sala de aula com a atividade física para proporcionar atividade física para todos os alunos. Um passeio pela natureza , por exemplo, pode ser uma maneira de ensinar alunos do ensino médio sobre ciências da vida e do meio ambiente , proporcionando uma oportunidade de estar ativo. Dê tempo suficiente recesso para os estudantes de sair e ser ativo durante todo o dia na escola , além de em sala de aula . Fornecendo estas oportunidades ensina os alunos do ensino médio para incorporar a atividade física em suas rotinas diárias.
Educar

Talvez a estratégia ou política que as escolas podem adotar para ajudar a batalha mais importante da infância a obesidade é um plano para educar os alunos, professores e pais. As escolas devem ter um coordenador designado que desenvolve e mantém uma política saudável para alimentação e nutrição e educação física e garante que todos os níveis de ensino são informados sobre alimentação saudável e estilos de vida saudáveis . Alunos do ensino médio devem estar cientes de que eles estão colocando em seus corpos e como ela pode afetá-los mais tarde na vida , para que possam fazer escolhas informadas .