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Educação sobre Obesidade para Escolas de Ensino Fundamental

Obesidade em crianças do ensino fundamental ocorre como resultado de fatores genéticos, comportamentais e ambientais. Crianças obesas enfrentam riscos de saúde a longo prazo como doenças cardiovasculares, problemas ósseos e articulares e problemas sociais e psicológicos como baixa autoestima e estigmatização. Obesidade em estudantes do ensino fundamental aumentou nos últimos anos. Escolas podem desempenhar papel importante no combate à obesidade infantil e promoção de estilos de vida mais saudáveis para estudantes.

Causas da Obesidade

Obesidade é problema crescente para estudantes do ensino fundamental. Frequentemente crianças do ensino fundamental carecem da atividade física que requerem cada dia por várias razões. Além de níveis de atividade mais baixos, escolas têm máquinas de venda automática vendendo barras de chocolate e refrigerantes para estudantes, e almoço frequentemente consiste em alimentos altos em gordura e baixos em valor nutricional.

Estudantes do ensino fundamental passam quantidades crescentes de tempo jogando videogames ou assistindo televisão, que contribuem para lanches não saudáveis. São mais propensos a pegar saco de batatas fritas ao sentar para filme que prato de frutas ou vegetais. Crianças nesta idade ou não dormem o suficiente ou têm hábitos de sono irregulares. Privação de sono aumenta desenvolvimento do hormônio grelina, que gatilha mecanismo de fome no cérebro. Também diminui produção de leptina, que diz ao corpo que a pessoa não está com fome. Estes dois hormônios trabalham juntos para equilibrar fome e desejos, e quando estão desregulados, o corpo é incapaz de evitar fome, e lanches resultam.

Implementando Políticas de Alimentação Saudável

Fornecer alimentos nutritivos para lanches e programas de almoço promove hábitos alimentares saudáveis em estudantes do ensino fundamental. Escolas vendendo refrigerantes e lanches açucarados devem encher máquinas de venda automática com água, suco e lanches baixos em açúcar. Programas de almoço devem ser estruturados para fornecer almoço saudável adequadamente porcionado. Almoços devem incluir opções de alimentos saudáveis e atraentes. Encoraje equipe escolar a modelar hábitos alimentares saudáveis enquanto na escola também.

Atividade Física Diária

Estudantes do ensino fundamental passam grande parte da semana na escola e em aula. Crianças esta idade requerem pelo menos 60 minutos de atividade física por dia e devem obter metade disso na escola. Escolas que implementam programa diário de educação física que inclui atividade física na sala de aula bem como em aulas de educação física fornecem oportunidades para estudantes engajarem em atividade física diária.

Nem todos estudantes são atléticos, mas professores podem combinar aprendizado em sala com atividade física para fornecer atividade física para todos estudantes. Caminhada na natureza, por exemplo, pode ser forma de ensinar estudantes do ensino fundamental sobre ciências da vida e meio ambiente enquanto fornece oportunidade de ser ativo. Permita amplo tempo de recreio para estudantes saírem e serem ativos ao longo do dia escolar além de em aula. Fornecer estas oportunidades ensina estudantes do ensino fundamental a incorporar atividade física em suas rotinas diárias.

Educar

Talvez a estratégia ou política mais importante que escolas podem adotar para ajudar a combater obesidade infantil é plano para educar estudantes, professores e pais. Escolas devem ter coordenador designado que desenvolve e mantém política saudável para alimentação, nutrição e educação física e garante que todos níveis de série são educados sobre dieta saudável e estilos de vida saudáveis. Estudantes do ensino fundamental devem estar cientes do que estão colocando em seus corpos e como isso pode afetá-los mais tarde na vida para que possam fazer escolhas educadas.