Alimentos proibidos em uma dieta rica em potássio

O potássio é um nutriente essencial encontrado em muitos alimentos e é necessária para manter a função cardíaca e muscular, equilíbrio de fluidos e tecidos regulação adequada e transmissões neurais. Mas muito de uma coisa boa não é nada bom para muitas pessoas. Os indivíduos com certas condições renais , por exemplo, têm dificuldade de eliminar o excesso de potássio adquiridos a partir de alimentos que ingerimos . O potássio se acumula em seus sistemas e causa uma condição conhecida como hipercalemia . Em condições de risco

Pessoas com pedras renal crônica, batimentos cardíacos irregulares, diabetes ou outras condições renais devem limitar sua ingestão de alimentos ricos em potássio , para manter níveis adequados no sangue . Aqueles que não monitorar a ingestão de correr o risco de não só agravando as suas condições atuais, mas o desenvolvimento de novos , como a função muscular prejudicada e até mesmo paralisia. Condições tais como ciclos menstruais infreqüentes , dor nas articulações e nas costas , espasmos musculares, ansiedade , insônia, infecções crônicas da bexiga e impotência também pode estar relacionada com os níveis elevados de potássio.
Níveis ideais

a quantidade de potássio considerado saudável para a população em geral é de pelo menos 4.700 mg por dia , mas aqueles com certas condições de saúde deve planejar a consumir muito menos : em qualquer lugar de 1,500-2,700 mg . Aqueles preocupados com a categoria a que pertencem no devem consultar seus médicos ou nutricionistas , a fim de determinar se eles estão dentro de seus níveis ideais.

Alimentos a evitar

Se você estiver em uma dieta que requer limitando os níveis de potássio , os seguintes alimentos serão alguns você vai querer consumir com moderação ou evitar completamente , dependendo da gravidade do seu estado :

FigsBranDairyPeanut butterPinto beansCantaloupeAvocadoAsparagusApricotsBananasKiwiPrunes /ameixa seca juiceCollard greensTomatoesStrawberriesChocolate
Porções

potássio tende a acumular-se rapidamente no sistema , por isso mesmo a ingestão de alimentos com níveis mais baixos pode ser perigoso se você não controlar o tamanho das porções ao longo do dia . Juntamente com o seu médico ou nutricionista, decidir sobre um nível aceitável de potássio a ingerir , em seguida, quebrar este montante em tamanhos apropriados dose , a fim de assegurar que você está tomando em quantidades seguras .
Jantar Fora

Saber quais alimentos para escolher quando jantar fora pode ser assustador se você tiver uma condição que requer a ingestão reduzida de potássio, mas não tem que ser. Basta escolher bife e salada de repolho em vez de massas e sopas à base de creme , club soda em vez de coquetéis feitos com suco de fruta ou sorvete em vez de sorvete. Uma vez que você se familiarizar com os tipos de alimentos ricos em potássio , torna-se uma segunda natureza para reconhecê-los quando combinados em receitas do menu.