Dieta Natural para a DRGE

DRGE , ou doença do refluxo gastroesofágico, é uma condição na qual os músculos do esôfago inferior ter enfraquecido a um ponto onde o ácido do estômago é permitido para espirrar para o esôfago superior. Isso resulta em queimação e dor na garganta e parte superior do tórax . Alguns alimentos são conhecidos por agravar a DRGE , enquanto outros são ditas para acalmar a situação. Felizmente, alguns ajustes simples dieta às vezes são tudo um sofredor GERD precisa para acalmar os sintomas desagradáveis . Os alimentos a evitar

Enquanto alguns têm os seus próprios alimentos dispara para a DRGE , certos alimentos são conhecidos por afetar a maioria dos DRGE sofrem de duas formas: iniciando o refluxo ácido , agravando uma esôfago inferior já inflamado, ou uma combinação de ambos. Alimentos conhecidas para induzir o refluxo ácido incluem: chocolate, hortelã-pimenta, alimentos cremosos , leite integral, óleos , fast food e alimentos gordurosos ou fritos. Os alimentos que podem irritar os músculos inferiores -esofágico incluem bebidas com cafeína e alimentos cítricos e bebidas ácidas , como suco de laranja e toranja .

Alimentos recomendados para quem sofre de DRGE

alguns alimentos são recomendados para quem sofre de azia por causa de sua baixa probabilidade de sintomas de DRGE agravantes. Estes alimentos incluem frutas como maçãs e bananas , proteínas magras , como frango , carne e ovos, alimentos com baixo teor de gordura, e vegetais como brócolis , ervilhas, cenouras , couve e batatas cozidas. Embora estes alimentos muito raramente agravar o refluxo ácido , cada pessoa é diferente, por isso é melhor para experimentar com diferentes alimentos para se certificar de que eles não causam uma reação individual.
GERD Teste Diet e erro quando tenta

Como os sintomas da DRGE variam em intensidade e causa de pessoa para pessoa , uma forma de identificar os alimentos que agravam a DRGE é tentar uma dieta de inclusão . Começando com alimentos conhecidos para não agravar a DRGE como uma base, gradualmente incorporar um alimento de cada vez e permitir que o corpo tempo para reagir. Se incluindo a comida faz com que nenhum incidente , então não há problema em comer.