Informação Nutricional em Sopa de Legumes

Sopa de legumes é um clássico saudável e é uma refeição perfeita para os dias frios . Há fatos nutricionais positivos e negativos a serem considerados ao adicionar sopa de vegetais em sua dieta diária. Servindo

Este guia se concentra em dois guias nutricionais do USDA . A primeira é 1/2 xícara porção de condensado sopa de legumes de Campbell. A segunda é uma definição USDA genérico para uma sopa de legumes com 1 xícara de servir.
Fat

Um dos benefícios da sopa de legumes é o baixo teor de gordura . Embora a definição USDA tem 4 g por porção , Campbell tem apenas 1 g de gordura por porção.
Sódio

de sódio é um grande problema com sopas enlatadas . Uma porção de sopa de legumes de Campbell tem 890 mg de sódio, ou 37 por cento do seu valor diário .
Protein

versão de Campbell de sopa de legumes tem 4 g de proteína, que está a par com sopa genérico do USDA . Este é de 8 por cento do seu valor diário de proteína.
Vitaminas

definição de sopa de legumes genérico do USDA tem 120 por cento de seu valor diário de vitamina A e de 25 por cento de sua vitamina K diariamente por porção. Campbell tem 60 por cento de vitamina A por porção.