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Vitaminas para Saúde dos Rins: D, B6, C, Magnésio e Outros Nutrientes Essenciais

Diariamente, seus rins filtram dois litros de resíduos e excesso de água de 200 litros de sangue. Sem essa função, seu corpo ficaria sobrecarregado com toxinas. Para manter seus rins saudáveis, é importante tomar vitaminas para auxiliar a circulação e cura renal.

Vitamina D

Pessoas com problemas renais crônicos ou pacientes em diálise tendem a ter baixos níveis de vitamina D. A vitamina D é ativada nos rins em sua forma utilizável, calciferol. Sem vitamina D, seu corpo luta para controlar níveis de fósforo e cálcio no sangue. As glândulas paratireoides começam a produzir hormônio paratireoideano para retirar cálcio dos ossos. Isso leva a fraqueza e dor óssea. Você deve fazer exames de sangue antes de tomar uma dose alta de vitamina D, pois pode causar problemas de saúde.

Pedras nos Rins

Pessoas em risco de pedras nos rins encontraram suplementos de vitamina B6 e magnésio úteis. Em alguns casos, uma alta ingestão de B6 pode diminuir níveis de oxalato urinário. Para que pedras nos rins se formem, o corpo deve ter altos níveis de oxalato e fosfato de cálcio na urina.

Pedras de fosfato de cálcio e fosfato amônio magnésio podem se dissolver quando você torna a urina mais ácida. Uma maneira de fazer isso é tomando vitamina C. Embora certas pedras nos rins sejam compostas de oxalato, tomar vitamina C não aumentará suas chances de formar essas pedras.

Outros Nutrientes

Existem numerosos outros nutrientes que você pode tomar para promover a saúde renal. Tome 1.500mg de cálcio e 750mg de magnésio diariamente. Esses dois minerais devem ser tomados juntos para garantir um equilíbrio saudável. Coenzima A ajuda a remover toxinas do corpo. Vitamina B6 não apenas reduz formação de pedras nos rins, mas também diminui retenção de líquidos. Iniba formação de cristais na urina tomando 50mg de zinco. Apoie funções imunes tomando vitamina E. Estimule seus rins com suplementos de potássio, mas não se seu nível sérico de potássio estiver elevado. L-arginina e L-metionina melhoram a função renal e são úteis para pacientes com doença renal. Tome complexo multimineral para correção de depleção mineral. Antes de tomar vitaminas, pergunte ao seu médico sobre qual o melhor plano vitamínico para você.