Alimentos Salgados para Evitar

Bacon

O bacon é conhecido há muito tempo como um alimento salgado e rico em sódio. Uma porção de 100g terá mais de 1000 mg de sódio.

Batatas Fritas (Chips)

Batatas fritas regulares são incrivelmente salgadas e devem ser evitadas por quem tenta controlar o sódio. Um pacote de 227g tem 50% da sua quantidade diária de sódio (1192 mg).

Ketchup

O ketchup tem muito sal adicionado, tornando-o outro alimento a ser evitado. Uma porção de 100g de ketchup tem 1024 mg de sódio.

Sopa

Há muito sal em qualquer sopa enlatada disponível no mercado. Uma porção de sopa de frango com macarrão condensada clássica da Campbell's (meia xícara) tem 890 mg de sódio. Isso é 37% da sua dose diária.

Cachorros-Quentes

Um cachorro-quente de carne tem mais sal do que muitos imaginam. Existem 600 mg de sódio em um cachorro-quente. Isso é 25% da sua dose diária de sódio.