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Benefícios do Mel Cru

Mel é um líquido viscoso dourado feito por abelhas a partir de néctar de flores. Mel cru vem diretamente de uma colmeia e não foi processado de forma alguma. Mel cru é um alimento livre de colesterol, nutritivo e adoçante natural, mas também tem muitas propriedades curativas e usos medicinais.

Energia e Bem-estar

Mel cru contém carboidratos e pode ser tomado para aumentar energia e resistência. Mel ajuda no gerenciamento de peso corporal. Como mel tem menos calorias que açúcar, substituir açúcar por mel reduzirá sua ingestão calórica. Mel também é benéfico para aqueles envolvidos em programas de exercícios ou atletismo. Quando misturado com limão, mel ajuda a converter gordura armazenada em energia. Mel também pode ajudar a restaurar músculos doloridos. Uma dosagem diária também ajudará no gerenciamento de colesterol e níveis de açúcar no sangue. Quatro colheres de sopa de mel por dia podem ser tomadas para aumentar e manter a quantidade de antioxidantes no seu sangue. Antioxidantes ajudam na prevenção de doenças cardíacas e outras.

Usos Tópicos e Cuidados com a Pele

Mel e pomadas à base de mel são eficazes no tratamento de eczema, aftas, gengivas doloridas e úlceras. Também auxiliam na cicatrização de cortes ou queimaduras. Mel tem propriedades antibacterianas e antifúngicas e pode ser usado para tratar acne. Também é usado como antisséptico geral para ajudar a curar e prevenir infecção. Existem muitas fórmulas de cuidados com a pele que usam mel cru e outros ingredientes simples que podem ser feitos em casa. Uma mistura de mel e leite, por exemplo, pode ser aplicada como amaciante de pele. Mel misturado com aveia e água de rosas pode ser usado como máscara facial. Mel com água e limão pode ser aplicado no cabelo para aumentar seu brilho e ajudar a manter couro cabeludo saudável.

Alergias e Alívio Respiratório

Comer mel cru ajuda a combater alergias. Mel contém pólen e outros alérgenos, e ao ingerir mel o corpo consegue construir imunidade. É melhor comer mel produzido localmente porque conterá os alérgenos particulares à sua área. Tomar uma dose noturna de mel de trigo sarraceno também pode diminuir sintomas de infecções respiratórias superiores, como tosse noturna. Isso é especialmente útil para acalmar crianças acometidas pelo resfriado comum.

Saúde Estomacal e Digestiva

Mel é fácil de digerir porque os açúcares no mel são facilmente convertidos em glicose. Enzimas no mel ajudam o corpo a digerir açúcar cru e amido. Devido à espessura e capacidade de revestimento do mel, também pode ser usado como laxante. Mel combinado com vinagre de maçã é usado para tratar dores de estômago e constipação. Mel com canela também é usado para dores de estômago, e para tratar infecções de bexiga. Além disso, comer mel pode inibir o crescimento do tipo de bactéria que causa úlceras gástricas. Mulheres grávidas podem tomar mel para aliviar enjoos matinais.

Formas Fáceis de Comer Mel

Existem muitas formas de mel cru ser incorporado à sua dieta diária. Para café da manhã ou lanche, despeje uma pequena quantidade de mel em frutas ou granola. Canela também pode ser adicionada. Uma colher de chá de mel pode ser misturada em uma porção de iogurte. Combine mel com óleo, vinagre, sal, pimenta e mostarda para fazer um molho de salada de mostarda e mel. Um clássico sanduíche de manteiga de amendoim pode ser apreciado com mel e bananas. Tente misturar mel, frutas ou suco de frutas, água e gelo para fazer um smoothie refrescante.

Aviso

Mel contém esporos de botulismo, que são tóxicos para bebês. Mel não deve ser dado a crianças com menos de um ano. Não aqueça mel a altas temperaturas, pois isso destruirá muitas de suas propriedades benéficas.