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Alternativas ao Óleo de Amêndoas: Para Aromaterapia e Culinária

O óleo de amêndoas (carreador) é base para óleos essenciais em massagem/aromaterapia e comum em cremes por suas propriedades emolientes e hidratantes. Rico em gorduras mono/poli-insaturadas e vitaminas A, B, E. Existem alternativas para alérgicos ou outros usos.

Por Que Buscar Alternativas?

Alergia a amendoim/amêndoas impede o uso. Óleo de amêndoas amargas contém amigdalina, benzaldeído e cianeto de hidrogênio (tóxico), devendo ser usado apenas externamente.

Alternativas para Aromaterapia (Óleos Carreadores)

• Óleo de semente de damasco: ideal para pele muito seca; proporção 1:1 ao óleo de amêndoas.
• Óleo de abacate: benéfico para todos os tipos de pele, especialmente seca/desidratada. Usar como adição a outro óleo base.
• Óleo de semente de uva: base versátil (100% puro, sem diluição), para todos os tipos de pele; contém vitaminas, minerais e proteínas.

Outras opções citadas por Valerie Ann Worwood ("The Complete Book of Essential Oils and Aromatherapy").

Alternativas para Culinária

• Azeite de oliva: ideal para molhos e ingredientes crus; fitoquímicos reduzem risco de câncer.
• Óleo de canola: melhor para altas temperaturas.
• Óleo de cártamo: sabor neutro, rico em poli-insaturados, baixo em saturados; uso geral.