Como Reconhecer Sintomas de Deficiência de Ferro

Como saber se não está consumindo ferro suficiente? Às vezes, deficiência de vitamina/mineral vital passa despercebida. Porém, deficiência de ferro (anemia ferropriva) pode levar a problemas sérios. Reconhecer sintomas ajuda evitar problemas de desenvolvimento ou cardíacos.
Anemia ferropriva causada por ingestão nutricional inadequada, que não fornece às hemácias ferro necessário para funcionar. Afeta todas idades de homens/mulheres, mas mais comum em mulheres em idade fértil.

Instruções

1. Atente a fadiga/ fraqueza contínuas: Primeiro sintoma notável. Hemácias necessárias para força/energia são menos numerosas por falta de ferro.
2. Observe pele no espelho: Anemia = pele e unhas pálidas. Olhos podem parecer sem brilho, opacos.
3. Avalie mal-estar geral: Muitos com anemia ferropriva não têm energia ou vontade para rotinas/atividades normais.
4. Sensibilidade ao frio, tontura, falta de ar: Também sintomas de anemia.
5. Dificuldade para dormir: Muitos com anemia experimentam síndrome das pernas inquietas inexplicável ou inquietação noturna.