Como reconhecer os sintomas de deficiência de ferro

Como você pode dizer se você não está recebendo bastante ferro ? Às vezes , você pode ser deficiente em uma vitamina ou mineral vital e nem mesmo estar ciente disso . No entanto, uma deficiência de ferro , às vezes chamada de anemia por deficiência de ferro , pode levar a sérios problemas. Aprender a reconhecer os sintomas de deficiência de ferro pode ajudar a evitar questões como crescimento, de desenvolvimento ou de coração a anemia por deficiência problems.Iron pode ser causada por ingestão nutricional inadequada, o que não fornece os glóbulos vermelhos necessários para a vida com ferro suficiente para funcionar corretamente . Este tipo de deficiência pode afetar todas as idades de homens ou mulheres , mas é mais comumente encontrada em mulheres em idade fértil. Instruções
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Preste atenção a quaisquer sentimentos contínuos de fadiga ou fraqueza. Este pode ser um dos primeiros sintomas visíveis de deficiência de ferro, porque as células vermelhas do sangue , que são necessárias para a força e energia são em menor número devido ao suprimento inadequado de ferro .
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Olhe para o seu pele em um espelho. Anemia produz pele pálida e unhas. Seus olhos podem aparecer sem brilho e sem brilho .
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Avalie o seu corpo para a sensação geral de mal-estar . Muitos indivíduos que sofrem de anemia por deficiência de ferro não tem uma grande quantidade de energia ou desejo de se envolver em rotinas ou atividades normais.
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sensibilidade ao frio também é um sintoma de anemia, como está se sentindo de
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dormir tontura ou falta de ar . pode ser difícil, porque muitas pessoas que sofrem de anemia experiência síndrome das pernas inquietas ou inexplicável inquietação durante a noite.