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Alimentos que Causam Refluxo Ácido: Bebidas, Gorduras, Ácidos, Carnes e Outros Gatilhos

Mudar sua dieta pode ajudar a controlar refluxo ácido. Alimentos ácidos, bebidas e carnes são particularmente ruins para agravar refluxo ácido e causar dano ao esôfago. Estes devem ser eliminados completamente de sua dieta.

Significado do Refluxo Ácido

Refluxo ácido pode causar dano significativo ao esôfago. Tosse é frequentemente desencadeada por refluxo ácido e pode afetar pulmões e respiração. Refluxo ácido não tratado pode até levar a úlceras no esôfago. Mudar sua dieta e evitar alimentos que causam refluxo ácido é uma maneira de controlar esta condição e reduzir chances de tosse, úlceras e outros danos ao corpo.

Benefícios de Reduzir Sintomas de Refluxo Ácido

Reduzir os sintomas de refluxo ácido é o maior benefício de mudar sua dieta para evitar alimentos que causam este problema. Você pode descobrir que pode reduzir a quantidade de medicação que toma ou eliminar completamente a necessidade de prescrições com uma mudança de dieta. Nunca pare medicações sem consultar um médico, no entanto.

Bebidas

Refrigerantes, bebidas alcoólicas e chá causam refluxo ácido. Bebidas com cafeína também agravam sintomas de refluxo ácido. Elimine estes tipos de bebidas de sua dieta para reduzir sintomas desta condição.

Alimentos Gordurosos

Alimentos ricos em gordura são ruins para seu corpo de muitas maneiras diferentes. Alimentos gordurosos agravam refluxo ácido. Estes alimentos levam mais tempo para digerir, aumentando a quantidade de refluxo ácido que resulta. Evite produtos lácteos integrais, alimentos fritos e carnes ricas em gordura para ajudar a controlar refluxo ácido. Carnes fritas, carnes de órgãos, alguns cortes de carne bovina, vitela e frango de carne escura são exemplos de carnes ricas em gordura.

Alimentos Ácidos

Alimentos ácidos são outro culpado que desencadeia doença de refluxo ácido. O revestimento do esôfago é irritado pior quando alimentos ácidos voltam após as refeições. Evite vegetais ácidos como tomates, milho, lentilhas, azeitonas, abóbora, cebolas cruas, feijão preto, grão-de-bico e feijão vermelho. Também evite frutas ácidas como limões, toranja, mirtilos, cranberries, laranjas, groselhas e ameixas secas.

Carnes Ácidas

Carnes ácidas são difíceis de digerir. Muitas carnes ácidas também são ricas em gordura. Quando carnes ácidas ficam no estômago, são mais propensas a voltar com esta doença. Elimine frutos do mar, porco e mariscos de sua dieta para reduzir problemas com refluxo ácido.

Outros Alimentos

Chocolate e produtos alimentícios com sabor de menta enfraquecem o músculo esfíncter localizado entre o esôfago e a abertura do estômago. Quaisquer alimentos temperados com pimentas chili ou outras pimentas podem irritar o revestimento do esôfago para causar dano pior com refluxo ácido.

Alho também causa refluxo ácido. Evite temperar alimentos com qualquer forma de alho. Alho enfraquecerá o músculo esfíncter, o que agrava refluxo ácido.