Barriga lisa Tricks

O excesso de gordura da barriga podem ser causados por outras que os maus hábitos alimentares ou a falta de exercício razões . Razões que armazenam o excesso de gordura em torno do meio incluem a menopausa , genética, estresse, metabolismo lento e má digestão . Roupas

Você pode criar uma ilusão de uma barriga lisa com escolhas de roupas adequadas. Certifique-se de não selecionar roupas apertadas , pois isso vai enfatizar crescimento da barriga . Escolha a roupa que é um ajuste confortável. Fique longe de roupas excessivamente frouxa. Escolha tecidos que não abraçam o corpo ; em vez de optar por algodão e outros tecidos moles. Vestidos são boas opções para fazer ratos aparecem mais plana. Vestidos estilo wrap efetivamente ajudar a criar a ilusão de uma área de barriga mais magro.
Exercício

Há um par de exercícios que pode ser feito para obter uma barriga lisa . Executar estes exercícios pelo menos quatro vezes por semana fazendo repetições em um ritmo confortável para tonificar e achatar estômago. Flexões são uma maneira muito eficaz para apertar os músculos abdominais e achatar a barriga . Você pode fazer levantamento de pernas , que ajudam a firmar os músculos abdominais inferiores decrescentes barriga protuberância. Leg cruzes e tesoura de pernas também são formas eficazes para apertar os músculos do estômago .
Diet

Estabelecer um regime de dieta saudável é essencial para reduzir a barriga protuberância. Limite a ingestão de gordura e evitar proteínas que contêm quantidades de gordura em excesso. Tomar um suplemento dietético diariamente para garantir que você está recebendo um equilíbrio saudável de vitaminas e minerais. Certifique-se de incluir uma porção saudável de vegetais em sua dieta diária. Consumir frutas que não possuem alto teor de açúcar . Beba quantidades adequadas de água por dia para lavar sódio para fora do seu sistema. O excesso de sódio provoca a retenção de água e barriga protuberância.