Benefícios da folha de chá

benefícios do chá de folha foram realizadas há milhares de anos na China. Folhas de chá fabricado serviu como um tônico , ea pesquisa continua a revelar muitos benefícios à saúde . Estudos científicos ligar o consumo de chá como benéfico para uma infinidade de problemas de saúde , de câncer a cárie dentária. A folha de chá humilde vem da planta Camellia sinensis , um arbusto verde . Este recurso natural é barato , prontamente disponível em todo o mundo e , possivelmente , contém qualidades medicinais . Cientistas Flavanoids

Nutrição estão olhando para a terapêutica , bem como benefícios de folhas de chá preventivas. Flavanóides preto de chá tem , um efeito anti - inflamatório e anti-viral antibiótico . Flavanoids ajudar com o fluxo de sangue pelas artérias dilatar , melhorando assim a saúde cardiovascular. Combinação natural de chá de L - teanina , mais cafeína pode ser responsável por um efeito positivo sobre a função cognitiva , que pode combater doenças de Alzheimer e de Parkinson . Os pesquisadores concordam que mais estudos são necessários, mas a riqueza de fitoquímicos na folha de chá está provando ser um benefício de saúde.
Ervas e chás de floração

folhas de chá de ervas não vem do arbusto Camellia sinensis. Originários da China e do Oriente Médio, chá de ervas é feito de ervas e não é realmente um chá no sentido purista . No entanto, essas infusões de ervas de chá -como muitas vezes são usados na medicina chinesa como antiácidos, laxantes e sedativos, aparelhos de relaxamento. Chá vermelho , ou Rooibos , de África é um chá de ervas que contém aspalathin , um flavanoid que podem combater doenças cardíacas .

Floração , ou floração, chás combinam chá preto, verde e /ou branco deixa com maços de flores . Praticado no sudoeste da China, as flores usadas muitas vezes incluem jasmim perfumado, hibisco , lavanda e do lírio. As flores são usadas para as suas próprias propriedades curativas e tirar proveito dos antioxidantes das folhas de chá.
Verde, Preto, Branco, Oolong

O chá verde é especialmente rico em polifenóis catequinas que atuam como antioxidantes. O chá verde mantém suas propriedades antioxidantes , mesmo durante o processamento , tornando os benefícios mais forte do que o chá preto fermentado. No entanto, chás preto e verde contêm aproximadamente a mesma quantidade de flavonóides por xícara . Chai é o chá preto combinado com temperos fortes . Chá Pu -erh é folhas de chá preto pressionado em um bolo.

Chá branco delicado está sendo estudada por seus benefícios antibacterianos em desaceleração vírus e melhorar o sistema imunológico. Oolong é uma variedade semi- fermentado de folha de chá que contém mais polifenóis do que o chá verde ou preto. A pesquisa mostra que oolong pode ter propriedades anti -envelhecimento.
Brewing Chá

A arte de fazer chá inclui equipamentos impecável e os tempos de maceração corretas. Para preto, verde, oolong e chás de ervas, íngreme entre 3 e 5 minutos. O chá branco , mais delicado, deve ser mergulhada 2 ou 3 minutos . Os sacos de chá , embora conveniente , não contêm a mais alta qualidade de folhas de chá . Loose, ou a granel , o chá oferece um tempo de infusão por mais tempo, talvez oferecendo mais benefícios.
Relaxamento e Bem-Estar

um benefício de saúde separado da folha de chá é o ritual de relaxamento de cerveja dele. O chá pode reduzir o stress e irritabilidade , proporcionando um prazer diário . A experiência de preparação do chá e sentar-se para um copo sozinho ou com amigos faz parte de viver bem e ser conteúdo.