Spaghetti Squash Nutrição

Bem conhecido por sua textura característica que lembra macarrão , polpa de espaguete é uma alternativa saudável ou além de muitas refeições que normalmente incorporam glúten ou hidratos de carbono. Características

Spaghetti de squash é uma abóbora que se originou no México. Seu exterior varia do branco ao laranja na cor , eo interior é preenchido com sementes e carne com uma textura spaghetti -like.
Benefícios

baixa em colesterol e saturada gordura , polpa de espaguete é uma excelente fonte de fibra dietética, vitaminas B6 e C , niacina , ácido pantotênico, potássio e manganês. Também é valioso para a sua versatilidade , oferecendo uma alternativa saudável e deliciosa para dietética ou celíacos.
Usa

uso mais óbvio do espaguete de squash é como um substituto para macarrão , com molho de macarrão tradicional , caril, na pizza ou lasanha. Deve ser pré- cozido - por cozimento, fervura, microondas ou de cozimento lento - . E , em seguida, pode ser adicionado a sua refeição favorita ou destaque em seu próprio prato
História

Spaghetti de squash foi originalmente apenas uma fruta branca com uma textura de carne espaguete -like. Uma variedade de laranja foi criado na década de 1990 e é maior em beta-caroteno. Agora é a abóbora mais popular.
Significado

Fácil de crescer e versátil para cozinhar , polpa de espaguete é um complemento nutricional ao repertório de qualquer cozinheiro e jardim.