Como Aumentar a Produção de Anticorpos

O que Você Vai Precisar

• Laranjas
• Peru
• Alho
• Salmão
• Medicação (se necessário)

Instruções

1. Beba bastante suco de laranja (alto vitamina C). Outras fontes: brócolis, couve-flor, pimentão, morango.

2. Coma peru (zinco aumenta anticorpos). Carnes vermelhas, cogumelos, ostras, leguminosas também têm zinco.

3. Use muito alho nas refeições. Multiplica anticorpos e fortalece-os induzindo reprodução de leucócitos. Pode ajudar a prevenir certos cânceres. Cru ou cozido funciona.

4. Coma salmão 1x/semana (ômega-3). Ômega-3 multiplica fagócitos (glóbulos brancos). Se não gosta de peixe, 1 colher de óleo de linhaça/dia.

5. Converse com médico sobre medicação para anticorpos (só para casos de produção perigosamente baixa).