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Creme de Trigo (Cream of Wheat): Informação Nutricional

Creme de Trigo é café da manhã rápido e fácil para pessoas ocupadas. Adicionando água e aquecendo, refeição consistente pronta. Porém, fatos nutricionais a considerar antes de adicionar à dieta.

Tamanho da Porção

Múltiplos tipos disponíveis. Artigo foca em informação USDA para variedade instantânea preparada, porção de 1 xícara.

Calorias e Gordura

Uma porção: 149 calorias, maioria de carboidratos. Para baixa gordura: apenas 1g gordura por porção.

Fibra Dietética e Proteína

Boa fonte de ambos. Uma porção: 6% VD fibra (1g) e 9% VD proteína (4g).

Vitaminas

Alto em múltiplas vitaminas. Uma porção ≥30% VD: vitamina A, tiamina, riboflavina, niacina, B6, folato.

Minerais

Também boa fonte de minerais. Uma xícara: 66% VD ferro, 15% VD cálcio, 12% VD selênio.