Creme de Trigo Nutrição

Creme de trigo é um alimento de pequeno almoço rápido e fácil para as pessoas em movimento . Pela simples adição de água e aquecendo-o , você pode ter uma refeição saudável pequeno-almoço . Com isso dito , existem algumas informações nutricionais a serem considerados antes de acrescentar creme de trigo para a sua dieta . Dose

Existem vários tipos de creme de trigo disponíveis . Este artigo centra-se na informação do USDA para o , a variedade instantânea preparado e uma porção de uma xícara .

Calorias e gordura

Uma porção de creme de trigo tem 149 calorias , com uma maioria dessas calorias provenientes de carboidratos . Aqueles que estão à procura de um alimento de baixo teor de gordura devem notar que esta servindo apenas tem 1 grama de gordura .
Fibra dietética e Proteína

creme de trigo é uma boa fonte de fibra dietética tanto e proteína. Uma porção tem 6 por cento do seu valor diário de fibras alimentares (1 grama ) e 9 por cento do seu valor diário de proteína (4 gramas) .
Vitaminas

Creme de trigo é rico em vitaminas múltiplas . Uma porção tem pelo menos 30 por cento de seu valor diário de vitamina A, tiamina, riboflavina, niacina, vitamina B6 e ácido fólico .
Minerals

creme de trigo também é uma boa fonte de vários minerais. Um copo tem 66 por cento de seu valor diário de ferro, 15 por cento do seu valor diário de cálcio e de 12 por cento de seu valor diário de selênio.