Kapha Redução Diet

Na prática do yoga ayurvédica, kapha dosha é o relacionado à terra e elementos de água . As imagens de lama ou congestionamento identificaria alguém que pode ter um desequilíbrio kapha . Os produtos lácteos não deve ser aumentada nesta dieta, mas iogurte em pequenas porções, é aceitável. Alimentos para Kapha Pacificadora

Para equilibrar kapha , comer uma dieta que inclui manteiga, aspargos, couve-flor , folhas verdes , cebolas, ervilhas e nabos. Carnes como frango , peru, e ovos também são recomendados. Frutas como maçãs , arandos, figos e pêras reduzir kapha também.

Kapha Ervas

Chás de sementes de cominho , erva-doce , hibisco, e raiz de ruibarbo diminuirá kapha . É importante compreender as inter-relações de todos os três doshas . Familiarize o seu pensamento com o equilíbrio ao invés de simplesmente diminuindo kapha . A diminuição de um dos três doshas , kapha , pode aumentar a qualidade do fogo de pitta , ou a qualidade do ar de vata .

Insights para seu Dosha

Doshas são considerados em relação à prakruti e vrikruti . Prakruti é a constituição doshic que foram concebidos com . Vrikruti é o que você está apresentando atualmente em sua constituição doshic . A combinação dos elementos terra e água , naturalmente, querem equilibrar volta para a saúde natural do corpo no momento da concepção , ou prakruti .

Kapha balanceamento Exercício

movimentos rápidos que estão fluindo facilitar a abertura e flexibilidade para a prática de kapha . Seqüências Vinyasa estimular o movimento e circulação. Sol Prática e saudações da lua.
Sabores

dietas Kapha são leves , com menos óleo. Frutas e legumes frescos são bons, mas deve ser preferencialmente morna. Ayurveda descreve alimentos nos seis sabores de doce, azedo , amargo, adstringente , salgado e picante. Kapha equilibrar as refeições de dieta representam fortemente gostos picantes , amargos e adstringentes.