Como reduzir o hormônio do Calcitriol com Alimentos

Calcitriol , a forma ativa da vitamina D, é feita nos rins e mantém os níveis normais de cálcio no sangue e fósforo. Calcitriol muito ou pouco pode levar a efeitos colaterais graves, como dor óssea e alterações na visão. Níveis elevados de calcitriol também causar aumento da absorção intestinal de cálcio e fósforo . Se você tem muito calcitriol em seu sistema , você terá uma quantidade excessiva de vitamina D de modo ajustar sua dieta de acordo. Instruções
um

Verifique os rótulos dos alimentos para garantir o alimento que você consome não é enriquecido com vitamina D. Quase toda a oferta de leite em os EUA é enriquecido com vitamina D , por isso, encontrar uma marca que não é. Os produtos feitos a partir do leite , como sorvete e queijo geralmente não são fortificados . Cereal de pequeno almoço podem conter adição de vitamina D, como suco de laranja pode, iogurte e margarina.
2

Evite comer peixe, carne , fígado e produtos do fígado, como patê , que são ricos em vitamina D. Salmão , cavala, atum , sardinha e carne contêm os mais altos níveis .
3

não comer gema de ovo , pois contém vitamina D. Faça uma omelete usando apenas as claras de ovos em seu lugar.