Saúde, Fitness e Nutrição Atividades para o Terceiro Grau

Ensinar as crianças sobre a importância da aptidão e uma dieta equilibrada vai ajudar a construir bons fundamentos para eles para levar para a vida adulta . Com a obesidade infantil e diabetes 2 sobre o aumento tipo , está se tornando cada vez mais importante para aumentar a conscientização de uma vida saudável . Como professor, você pode ser um modelo positivo e incentivar as crianças de sua classe terceiro grau para comer bem e exercitar-se regularmente . Dia Sports

Quando combinado com uma alimentação saudável , exercício físico regular é essencial para uma boa saúde e fitness. Trabalhar para os pontos fortes individuais de sua classe , organizando um dia de esportes , inclusive. Obter todas as crianças envolvidas e torná-lo divertido , com atividades como uma corrida de ovo e uma colher , uma corrida de três pernas e uma pista de obstáculos . Recompense o bom desportivismo para ajudar a construir a confiança e auto-estima.

Food Groups

Para promover a importância de uma dieta equilibrada , ensinar sua classe sobre os principais grupos de alimentos. Divida as crianças em pequenos grupos e supervisioná-los enquanto eles fazem gráficos de pizza gigantes. Eles devem dividir as cartas em seções que denotam diferentes alimentos e as quantidades necessárias para uma dieta variada. Por exemplo , frutas e legumes devem compor a maior parte , com açucarados e gordurosos trata o menor.
Cozinha Saudável

comida saudável não precisa ser chato . Ajude as crianças de sua classe elaborar um menu saudável para um jantar de três pratos . Ajudá-los a cozinhar a refeição e colher amostras para casa para suas famílias. Isso também poderia ser uma boa oportunidade para ensinar as crianças sobre os benefícios dos alimentos orgânicos de origem local . Mostre às crianças que alternativas de baixo teor de gordura pode ser tão saboroso. Um menu de amostra pode ser sopa de legumes , seguido de frango grelhado e legumes no vapor , finalizando com salada de frutas.
Atividades extracurriculares

Para enfatizar os benefícios de um estilo de vida saudável , tanto na escola como em casa, ajudar seus terceira série organizar atividades após a escola . Você poderia realizar uma caminhada patrocinada num sábado à tarde , com os lucros indo para uma instituição de caridade local. Designar um dia da semana para ser " Walk to School Day ", com todos os seus alunos a caminho da escola com os pais.