Consequências de dietas americanas

A dieta americana tem sido, por muitas gerações , uma dieta rica em gorduras saturadas, pobres em fibras , e uma que normalmente favorece conveniência sobre nutrição. Muitos alimentos pré-embalados conter ambas as gorduras saturadas e gorduras trans , que contribuem para diversos problemas de saúde . Pressão Alta

sódio oculto é encontrado em muitos alimentos na dieta americana ( fast foods , sopas enlatadas e queijos processados, por exemplo). Muito sódio pode levar à hipertensão /pressão arterial elevada. Um estudo publicado no British Medical Journal concluiu que uma redução na ingestão de sódio de alimentos processados pode reduzir a pressão arterial .
Diabetes

Harvard School of Public Health afirma que uma alta carga glicêmica (encontrados em pão branco, cereais refinados, alimentos açucarados e assados , por exemplo ), combinada com uma dieta pobre em fibras aumenta o risco de desenvolver diabetes.
colesterol alto

uma pessoa pode desenvolver tanto o colesterol alto e triglicérides elevados a partir de uma dieta rica em gorduras saturadas, álcool e gorduras trans . Um estudo documentado no New England Journal of Medicine concluiu que os problemas de saúde relacionados com o coração são reduzidos quando os níveis de triglicerídeos e colesterol são reduzidos .
Problemas com peso

Consumir uma dieta ricos em açúcar e calorias é responsável por inúmeros problemas de saúde associados à obesidade em crianças e adultos . O Journal of the American Dietetic Association sugere que um alto teor de carboidratos , dieta de baixa gordura pode reduzir problemas de peso.

Cardiovascular Disease

Alimentos ricos em gorduras saturadas (tais como carne de porco , carne bovina e produtos lácteos ) e gorduras trans ( encontrados em muitos alimentos congelados e rápidas ) aumentam o risco de o comedor de desenvolver doenças cardiovasculares . Harvard School of Public Healths diz evitando uma dieta de gorduras trans e gorduras saturadas pode ajudar a prevenir doenças cardiovasculares em americanos .
Aviso

A informação aqui não é entendida como conselho ou pretende substituir o aconselhamento de um consultor nutricional ou profissional de saúde . É apenas para fins informativos .