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Colágeno e Metabolismo: Qual a Conexão?

O colágeno mantém o corpo unido. É a proteína fibrosa mais abundante no corpo, compondo cerca de 30% de sua proteína total. Ligamentos, tendões, ossos, músculos, vasos sanguíneos, dentes, córnea e trato digestivo, entre outros órgãos, são todos mantidos juntos pelo colágeno. Além disso, o colágeno é o principal componente de cabelo, unhas e pele. No entanto, o envelhecimento tipicamente reduz a capacidade do corpo de produzir quantidades adequadas de colágeno, sem o qual ele começa a se desfazer na forma de flacidez, rugas, cabelos grisalhos e articulações rígidas.

Metabolismo

Desde os anos 1970, quando um farmacêutico americano criou e patenteou colágeno hidrolisado, ele tem sido usado por médicos, clínicas e hospitais para alcançar vários resultados de saúde corporal. Entre eles: perda de peso, tratamento de condições de pele, cicatrização de feridas, suporte nutricional para idosos e suporte para tecidos articulares e musculares. Suplementos de proteína de colágeno há muito fornecem ao corpo aminoácidos necessários para fabricar mais colágeno. Estes aminoácidos servem como blocos de construção do corpo. Ajudam a fortalecer e restaurar tecido conjuntivo enfraquecido por todo o corpo, resultando em maior energia e impulso no metabolismo, deixando-o mais eficiente.

Outros Benefícios

Para indivíduos buscando perda de peso, um metabolismo mais eficiente devido ao suprimento adequado de colágeno traz resultados favoráveis. Isso porque o corpo queima gordura mais eficientemente e, com o tempo, retém músculos que queimam energia. Efeitos adicionais incluem maior elasticidade da pele, reduzindo rugas e linhas. Metabolismo eficiente também resulta em melhores ciclos de sono e energia geral aumentada. O colágeno também contém aminoácidos necessários para saúde óssea e articular, hidrata tecidos e promove cabelo, unhas e pele saudáveis.

Mito do Colágeno

É importante notar que, onde a perda de peso é concernida, a proteína de colágeno em si não queima gordura, mas coloca o corpo em estado ótimo para fazê-lo. Os aminoácidos específicos do colágeno ajudam a preservar e construir músculo magro. Como o músculo ajuda a regular e acelerar o metabolismo, a gordura pode então ser queimada como energia para ajudar a reparar o processo natural do corpo.

Fontes

Tanto fontes naturais quanto suplementos derivados naturalmente podem fornecer colágeno. Frutas e vegetais contendo vitamina C como laranjas, morangos, limões e brócolis são fontes naturais. Outras fontes podem ser derivadas de extratos de plantas e animais. Rosa mosqueta, cartilagem de tubarão e frango têm altos níveis de colágeno. Fontes naturais que ajudam o corpo a produzir colágeno incluem produtos de soja e ácido hialurônico derivado de algas. Suplementos como CoQ10 também estão disponíveis.

Dicas e Avisos

• Para prevenir interações medicamentosas ou outros efeitos colaterais, é aconselhável consultar um médico antes de tomar suplementos.
• Se tomar suplementos, verifique sempre o rótulo para evitar possíveis interações ou alergias.