Plantain chips Nutrição

chips bananeira são um petisco interessante que começaram a fazer o seu caminho em todo os Estados Unidos . Muitas pessoas estão começando a fazer a distinção entre bananas doces e banana salgados. Aqueles que não foram introduzidas para os plátanos estão perdendo um alimento nutritivo . Servindo

chips bananeira vêm em duas formas principais: cozida e seca , ou frito. Este guia específico concentra-se em chips bananeira secas. Uma porção é uma onça , ou cerca de 20 chips de banana .

Calorias

chips bananeira não são ricos em calorias . Uma porção de batatas fritas bananeira terá em qualquer lugar entre 140 e 160 calorias.

Fat

chips bananeira são ricos em gordura . Existem 10 g de gordura em cada porção . Desse total, 3 g são de gordura saturada , que é considerado insalubre.

Carboidratos

plátanos podem ser uma boa fonte de carboidratos e fibras alimentares. Há 1 g de fibra alimentar em cada porção de chips de banana .
Vitaminas A e C

chips bananeira pode ser uma fonte saudável de vitaminas A e C. Uma servindo pode fornecer 20 por cento do seu consumo de vitamina A e 15 por cento de sua ingestão de vitamina C por dia.