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Espirulina e Ervas: Guia Completo dos Benefícios Nutricionais

O Poder da Alga Azul-Verde e Ervas

Alga azul-verde do mar combinada com ervas pode ser um tônico de saúde poderoso. A alga azul-verde — também conhecida como espirulina — é um vegetal marinho repleto de tantos nutrientes que levaria uma página inteira para listá-los. Contém mais de dez aminoácidos como leucina, lisina, fenilalanina e valina. Também encontrará altos níveis de cálcio, potássio, vitamina A, vitamina C, vitaminas do complexo B e vitamina E em uma pequena colher de pó de espirulina.

Ervas também contêm vitaminas A, C e E, além de fitoestrogênios — compostos vegetais que equilibram estrogênio.

História

Alga azul-verde e ervas têm história extensa. Pessoas usam alga azul-verde e ervas para tratar males comuns e melhorar saúde há milhares de anos. Alga marinha era consumida por astecas e mesoamericanos. O uso data do século IX durante o Império Kanem.

Ervas têm sido usadas como alimentos, medicamentos, aromatizantes e até desinfetantes por séculos. Egípcios antigos usavam ervas para promover saúde e tratar doenças. Muitas casas ricas tinham até um herbalista morando em seus aposentos.

Significado

Combinar ervas com alga azul-verde é uma forma poderosa de melhorar saúde com uma potência nutricional. Se você busca equilibrar hormônios e dar ao corpo nutrição adicional para energia e bem-estar geral, esta é uma boa mistura. Ervas como kava ajudam a promover sono junto com equilíbrio hormonal.

Benefícios

Ervas e alga azul-verde desintoxicam o corpo de bactérias e resíduos que se acumulam no cólon e tecidos. O corpo naturalmente limpa toxinas através dos rins, cólon e fígado. Devido ao ambiente e dieta pobre, mais pessoas ficaram sobrecarregadas com toxinas. Ervas como trevo, noz preta e bardana matam parasitas. Estudo na Escola de Medicina UC Davis revelou que a Espirulina fortalece o sistema imunológico.

Visão de Especialista

Dra. Linda Page, médica naturopata e autora de "Healthy Healing and Detoxification", recomenda adicionar espirulina e ervas à dieta para melhorar circulação e níveis de energia. Espirulina tem altos níveis de proteína facilmente digerível. Proteína melhora contagem de glóbulos vermelhos prevenindo anemia. Ervas como Hypericum perforatum e Ginseng fortalecem imunidade e melhoram humor.

Aviso

Alga azul-verde e ervas não interagem entre si. No entanto, algumas ervas interagem com medicamentos. Se toma medicamentos prescritos, converse com seu médico antes de adicionar fórmulas herbais à dieta. A maioria das ervas é segura com medicamentos, mas algumas como ginkgo biloba, efedrina, ginseng e kava podem causar tontura ou erupção cutânea quando tomadas com fármacos.