O que é melhor : Açaí Berry ou Goji Berry

A pesquisa não mostrou conclusivamente que é melhor, o goji (pronuncia- GO- JEE ) ou açaí (A- SUSPIRO -EEE ) baga ? . Estudos mostram muitas semelhanças e vários pontos fortes exclusivos . O açaí parece ter uma ligeira vantagem . ORAC

Oxygen radical capacidade de absorção ( ORAC ) é uma medida da eficácia antioxidante de um alimento . Ambas as goji e açaí são saltos - e barrancos para além de qualquer outro alimento conhecido a este respeito, com o açaí levando a medalha em uma ORAC de mais de 102.000 contra 30.000 de goji (Referência 3).
Fat Content

Curiosamente, 100 gramas de açaí fornece cerca de 100 % da ingestão dietética de referência (DRI ) da gordura, que consiste basicamente em ômegas saudáveis para o coração .
Fiber

o Açaí tem um alto teor de fibras , também aproximadamente 100% DRI por 100 gramas , dando-lhe a ponta para a perda de peso e manutenção de energia.

Benefícios

O açaí é dito para fornecer energia intensificada pelo aumento das taxas metabólicas , e seus auxiliares de alto teor de fibras na perda de peso . O goji é visto como um impulsionador do sistema imunológico , e pelo menos um experimento indicaram uma capacidade de matar as células cancerosas ( referência 1).

Dificuldades de transporte

Enquanto parece ser superior, o açaí pode perder valor nutritivo durante o transporte. Devido ao seu alto teor de gordura , o açaí não pode ser seco como a lata de goji . Açaí parece ser mais eficaz na forma de suco , e é geralmente liofilizado para melhor reter nutrientes no transporte.