Por que as pessoas devem beber muita água

? Água é uma substância que dá a vida , que também é um nutriente vital para o corpo ea função cerebral. Uma boa quantidade de água podem ajudar a eliminar os venenos de seu corpo e aliviar os sintomas de desidratação. Identificação

A água é um dos nutrientes que são essenciais para a vida humana . Identificado pelo nome químico H2O , a água compõe cerca de 60 por cento do corpo humano , dependendo da idade e do peso corporal .
Efeitos

Beber água adequada pode evitar a desidratação. Quando os sintomas , tais como boca seca , tontura , desmaio , confusão e urina escura ocorrer como resultado de desidratação , que podem ser aliviados com esforços de rehidratação , tais como beber mais água ou , em casos extremos , por administração de água por via intravenosa .

Valores

de acordo com o canal Dieta, planejar para beber entre 1/2 e 2/3 onças de água para cada quilo do seu corpo pesa , que funciona a cerca de oito a doze 8- oz.glasses por dia . Pessoas ativas que fazem trabalho físico ou exercício extenuante preciso maior ingestão de água do que os empregos sedentários de trabalho que não se exercitam .

Teorias /especulação

desidratação irá minar a sua pele da água de que necessita para se manter boa aparência. Aumentar a ingestão de água também aumenta a sua umidade da pele. Junto com o uso de um bom hidratante , o aumento da ingestão de água é pensado para diminuir os danos da pele que ocorre como parte do processo de envelhecimento.
Aviso

Embora pode parecer bobagem , beber uma quantidade excessiva de água pode matar , causando intoxicação por água . Em 2007, uma mulher da Califórnia morreu depois de participar de um concurso de água potável em sua estação de rádio local. Beba água constantemente durante todo o dia e não engole grandes quantidades de água .